Fitnes

Vežbe joge protiv stresa

Vežbe joge protiv stresa

Jeste li znali da vežbe joge mogu uticati na smanjenje stresa i otklanjanje napetosti? Pogledajte kako.

 

Vežbe joge su dokazana metoda za otklanjanje stresa jer su u pitanju vežbe koje ne možete raditi usput i na brzinu, već im je potrebno posvetiti se u celosti i svim svojim bićem. Od načina disanja, preko fokusiranja pa sve do pravilnog izvođenja poza, vežbe joge će vam pomoći da se rešite nagomilanog stresa i napetosti koji nas svakodnevno spopadaju.

Sledeći put kad osetite da ste pred pucanjem, izujte se i posvetite pažnju ovim pozama za vežbe joge, zahvalićete nam kasnije 🙂

 

 

Za razliku od velikog broja ostalih vežbi, jogu možete praktikovati i tokom onih dana, u šta smo se uverile na treningu koji nam je ne tako davno održala Marija Srećković-Savić. Opustite se i prepustite vežbama koje će popraviti i vaš duh i telo i obavezno nam javite rezultate 🙂

Tagovi

Facebook