Tech

6 aplikacija za mentalno zdravlje za korišćenje tokom kriznih situacija

6 aplikacija za mentalno zdravlje za korišćenje tokom kriznih situacija

Uz sve što se događa uzrokovano pandemijom korona virusa, aplikacija za mentalno zdravlje je možda baš ono što nam treba kao prva pomoć u vreme socijalnog distanciranja.

Činjenica je da nisu svi ljudi isti i da se ovaj prinudni boravak u domovima usled korona virusa različito odražava na sve nas. Bilo da ste introvertni, inače radite od kuće ili ste već prošli kroz neke ranije izolacije iz ma kojeg razloga, boravak u zatvorenom i nekomuniciranje sa voljenima može imati posledice po mentalno zdravlje. Srećom, društvene mreže su se, u ovom slučaju, pokazale kao jedan vid pomoći – svedoci smo jako lepih akcija i inicijativa za međusobno povezivanje, razgovor, pa i pesmu. Pored toga, sve više kompanija shvata značaj koji mogu imati ako neke od svojih usluga ili proizvoda ponude besplatno svima, naročito imajući u vidu da nisu svi u mogućnosti da posete svog terapeuta, lekara ili iste plate.

Ako se nalazite u bilo kojoj od navedenih situacija, pa i sličnih, evo spiska aplikacija za mentalno zdravlje koje vam mogu pomoći da prevaziđete eventualne posledice distanciranja od ljudi i sveta.

6 aplikacija za mentalno zdravlje

Headspace

Vaš vodič za meditaciju i sreću. Pored inicijalne ponude, Headspace je kreirao kolekciju vežbi za meditaciju, spavanje i kretanje tokom pandemije koronavirusa – Weathering the storm. A ako ste zdravstveni radnik, Headspace Plus možete koristiti potpuno besplatno. Sve informacije možete pronaći ovde.

Calm

Broj 1 aplikacija u svetu za meditaciju i kvalitetnije spavanje. Aplikacija za meditaciju # 1 u svetu prikupila je listu resursa za meditaciju i spavanje koje ljudi mogu da koriste. Idite na njegovu veb lokaciju gde ćete pronaći pažljivu muziku, priče o spavanju i časopise radi pažljivosti.

Down Dog Yoga

To što su časovi fitnesa otkazani, verovatno u narednih par meseci, ne znači da ne možete da se bavite jogom. Down Dog Yoga sve svoje programe vežbi nudi besplatno do prvog aprila (možda i duže), a školama do 01. jula.

Youper

Vaš lični asistent za emocionalno zdravlje, Youper je besplatna aplikacija koja je zasnovana na AI tehnologiji. Radi tako što razgovarate sa chat botom koji na osnovu vaših odgovora pruža feedback, personalizovane vežbe meditacije i savete.

Moodpath

Besplatna aplikacija namenjena svima koji pate od anksioznosti ili se bore sa depresijom. Moodpath radi tako što vam svakodnevno postavlja 3 pitanja tokom dana i na osnovu odgovora tumači vaše raspoloženje, na osnovu kojih daje smernice, savete, preporučuje setove vežbi, smernica za spavanje i druge izvore da poboljšate svoje emocionalno/psihičko zdravlje.

 Happify

Aplikacija za pomoć pri prevazilaženju negativnih misli, stresa i životnih izazova – kao stvorena za trenutnu situaciju! Od personalizovanih vodiča, preko zanimljivih i edukativnih aktivacija i igrica koje služe da oraspolože, pa sve do personalizovane evidencije vašeg stanja uz savete  stručnjaka, potpuno besplatno.

Tagovi