Trudnoća

Depresija u trudnoći – simptomi i prevencija

Depresija u trudnoći – simptomi i prevencija
Podeli dalje

Istraživanja su pokazala da je depresija u trudnoći, nažalost, česta pojava. Kako se izboriti sa ovim poremećajem?

 


Iako se smatra najsrećnijim periodom života za svaku ženu, depresija u trudnoći i anksioznost su poremećaju koji zadese čak i do 30% trudnica u nekom periodu njihove trudnoće, a kod određenog broja trudnica prerasta i u postporođajnu depresiju. Štaviše, simptomi depresije se u trudnoći mogu razviti i izazvati teža stanja. Prema jednom američkom istraživanju iz 2009. godine, 52% ispitanih žena koje su bile trudne, izjavilo je da su – tokom trudnoće – imale pojačane simptome anksioznosti i/ili depresije.

Šta je depresija i koji su njeni simptomi?

Depresija je psihički poremećaj raspoloženja koji pogađa čak 1 od 4 žene tokom nekog perioda života, ali je problem sa depresijom taj što često ne biva pravilno dijagnostikovana, naročito u trudnoći, te se pripisuje hormonskom poremećaju i „tipičnim simptomima“ drugog stanja. A to može biti opasno jer su istraživanja utvrdila da depresija u trudnoći povećava rizik od pojave depresije kod njihove dece u tinejdžerskom uzrastu.

depresija_u_trudnoći_v

Simptomi depresije u trudnoći

– uporna tuga
– teškoća pri koncentrisanju
– malaksalost i umor
– poremećaj sna
– gubitak interesovanja za aktivnosti koje voli
– anksioznost
– osećaj krivice
– osećaj manje vrednosti
– promena u navikama ishrane
– crne i samoubilačke misli

Ako imate neke (ili sve) od ovih simptoma duže od 2 nedelje, verovatno vas je pogodila depresija i neophodno je potražiti pomoć – kako porodice, tako i stručnog lekara.

depresija_u_trudnoći_v1

Uzroci depresije u trudnoći

– porodična istorija
– problemi u vezi/braku
– prethodni pobačaji
– problemi sa začećem
– teška trudnoća
– pretrpljena trauma ili šok
– stres

Za lečenje depresije u trudnoći postoji nekoliko načina koji ne uključuju lekove. Pre svega, neophodna je podrška okoline – samog partnera ili bliskog rođaka/prijatelja; zatim psihoterapija; akupunktura; promenjen način ishrane; svetlosna ili terapija bojama.

Ono što same možete da uradite kako biste preventirali pojavu ili umanjili simptome depresije jeste da se što više odmarate i spavate; izbegavate stresne situacije; pričate što više o onome što vas tišti i pogađa; u ishranu unesete što više vitaminskih namirnica i pijete dosta vode; ugađate sebi na svaki mogući način. Meditacija je takođe jedan od načina koji mogu pomoći da se opustite, eliminišete stres i umanjite ili otklonite simptome.

 


Podeli dalje

Ostavite komentar

Click here to post a comment

Facebook

@organvlasti
  • Ovo je za zatvor.Pravda za bišona 💙
.
.
.
#twitterinspo #satwittera
  • Nešto lepo za dobro jutro ☀️ šeruj i ulepšaj nekom dan ✨
.
.
.
#dobrojutro #pozitiva #nestolepo
  • Female rage: the musical
🫅
.
.
.
#zenskapodrska #mozeiovako #motivacija #znakoviporedputa #samonezno #samosvoja
  • Are you ready for it?Pariz dočekuje Taylor Swift koja, nakon par meseci pauze, nastavlja svoju svetsku turneju 🔥
.
.
.
#erastour #taylorswoft #swifties
  • Najbolje obučene na #MetGala 2024.🔥🔥🔥Ko su bili vaši favoriti? Glasajte u storijima!
.
.
.
#crvenitepih #moda #metgala2024 #modnitrendovi #kaoizbajke
  • Ide leto, naučite osnove 😂@tavernakyclades 🔥
.
.
.
#leto #grzka #caciki #tzatziki
  • Ne jedan već DVA albuma ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️#TSTTPD #može #novialbum
  • Stvarno pitamo za drugarice 😅☕️
.
.
.
#ljubiteljikafe #napravipauzu #kafa
  • Uspori.Odmori.Diši.💛
.
.
.
#malestvari #predah #samomezno #zivotinje #preporukadana #diši
Ovo je za zatvor.Pravda za bišona 💙
.
.
.
#twitterinspo #satwittera
Ovo je za zatvor.Pravda za bišona 💙 . . . #twitterinspo #satwittera
6 dana ago
View on Instagram |
1/9
Nešto lepo za dobro jutro ☀️ šeruj i ulepšaj nekom dan ✨ . . . #dobrojutro #pozitiva #nestolepo
1 mesec ago
View on Instagram |
2/9
Female rage: the musical
🫅
.
.
.
#zenskapodrska #mozeiovako #motivacija #znakoviporedputa #samonezno #samosvoja
Female rage: the musical
🫅
.
.
.
#zenskapodrska #mozeiovako #motivacija #znakoviporedputa #samonezno #samosvoja
Female rage: the musical 🫅 . . . #zenskapodrska #mozeiovako #motivacija #znakoviporedputa #samonezno #samosvoja
2 meseca ago
View on Instagram |
3/9
Are you ready for it?Pariz dočekuje Taylor Swift koja, nakon par meseci pauze, nastavlja svoju svetsku turneju 🔥 . . . #erastour #taylorswoft #swifties
2 meseca ago
View on Instagram |
4/9
Najbolje obučene na #MetGala 2024.🔥🔥🔥Ko su bili vaši favoriti? Glasajte u storijima!
.
.
.
#crvenitepih #moda #metgala2024 #modnitrendovi #kaoizbajke
Najbolje obučene na #MetGala 2024.🔥🔥🔥Ko su bili vaši favoriti? Glasajte u storijima!
.
.
.
#crvenitepih #moda #metgala2024 #modnitrendovi #kaoizbajke
Najbolje obučene na #MetGala 2024.🔥🔥🔥Ko su bili vaši favoriti? Glasajte u storijima!
.
.
.
#crvenitepih #moda #metgala2024 #modnitrendovi #kaoizbajke
Najbolje obučene na #MetGala 2024.🔥🔥🔥Ko su bili vaši favoriti? Glasajte u storijima!
.
.
.
#crvenitepih #moda #metgala2024 #modnitrendovi #kaoizbajke
Najbolje obučene na #MetGala 2024.🔥🔥🔥Ko su bili vaši favoriti? Glasajte u storijima!
.
.
.
#crvenitepih #moda #metgala2024 #modnitrendovi #kaoizbajke
Najbolje obučene na #MetGala 2024.🔥🔥🔥Ko su bili vaši favoriti? Glasajte u storijima!
.
.
.
#crvenitepih #moda #metgala2024 #modnitrendovi #kaoizbajke
Najbolje obučene na #MetGala 2024.🔥🔥🔥Ko su bili vaši favoriti? Glasajte u storijima!
.
.
.
#crvenitepih #moda #metgala2024 #modnitrendovi #kaoizbajke
Najbolje obučene na #MetGala 2024.🔥🔥🔥Ko su bili vaši favoriti? Glasajte u storijima!
.
.
.
#crvenitepih #moda #metgala2024 #modnitrendovi #kaoizbajke
Najbolje obučene na #MetGala 2024.🔥🔥🔥Ko su bili vaši favoriti? Glasajte u storijima!
.
.
.
#crvenitepih #moda #metgala2024 #modnitrendovi #kaoizbajke
Najbolje obučene na #MetGala 2024.🔥🔥🔥Ko su bili vaši favoriti? Glasajte u storijima!
.
.
.
#crvenitepih #moda #metgala2024 #modnitrendovi #kaoizbajke
Najbolje obučene na #MetGala 2024.🔥🔥🔥Ko su bili vaši favoriti? Glasajte u storijima! . . . #crvenitepih #moda #metgala2024 #modnitrendovi #kaoizbajke
2 meseca ago
View on Instagram |
5/9
Ide leto, naučite osnove 😂@tavernakyclades 🔥 . . . #leto #grzka #caciki #tzatziki
3 meseca ago
View on Instagram |
6/9
Ne jedan već DVA albuma ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️#TSTTPD #može #novialbum
Ne jedan već DVA albuma ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️#TSTTPD #može #novialbum
Ne jedan već DVA albuma ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️#TSTTPD #može #novialbum
Ne jedan već DVA albuma ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️#TSTTPD #može #novialbum
Ne jedan već DVA albuma ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️#TSTTPD #može #novialbum
3 meseca ago
View on Instagram |
7/9
Stvarno pitamo za drugarice 😅☕️
.
.
.
#ljubiteljikafe #napravipauzu #kafa
Stvarno pitamo za drugarice 😅☕️ . . . #ljubiteljikafe #napravipauzu #kafa
3 meseca ago
View on Instagram |
8/9
Uspori.Odmori.Diši.💛 . . . #malestvari #predah #samomezno #zivotinje #preporukadana #diši
5 meseci ago
View on Instagram |
9/9