Lep, ravan i zategnut stomak; tanak i izvajan struk san je mnogih – kako muškaraca tako i žena. Otud, nije ni čudo što postoji toliko vežbi, upravo za ove delove tela. Ovaj put, predstavljamo dve prigodne vežbe upravo za ove delove tela.
Lep, ravan i zategnut stomak; tanak i izvajan struk san je mnogih – kako muškaraca tako i žena. Otud, nije ni čudo što postoji toliko vežbi, upravo za ove delove tela. Ovaj put, predstavljamo dve prigodne vežbe upravo za ove delove tela.
Lezite na desnu stranu, laktom oslonjenim na pod. Levu nogu prebaciti ispred desne, potom podizati telo, dokle god se ne oseti zatezanje u stomaku. Levu ruku saviti ispred stomaka, a zatim je pomerati ka gore i ispružiti. Vežbu ponavljati tri puta. Sve vreme, poza ostaje nepromenjena. Isto to ponoviti i na drugoj strani.
Ostavite komentar