Ishrana i dijete

Jednodnevna smoothie detoksikacija

Jednodnevna smoothie detoksikacija
Podeli dalje

Nemate vremena ili volje, a želite detoksikaciju? Jednodnevna smoothie detoksikacija je pravo rešenje za to!

 

Bilo da ste imali period prejedanja ili, prosto, osećate potrebu za detoksikacijom, svako od nas može odvojiti bar jedan dan za predah i posvećivanje svom telu. Ovaj jednodnevni smoothie reset upravo može biti prava stvar, a pronašli smo ga kod Kris Carr.

Nemojte brinuti da ćete ostati gladne, ovaj predlog smoothie ishrane je tu da vas nahrani, napuni vitaminima i, istovremeno, pročisti od svih onih nezdraih sastojaka nagomilanih u telu.

 

Kako započeti dan?

 

Nakon što ustanete, popijte čašu vode sa đumbirom i limunovim sokom i nastavite da vodu pijete tokom celog dana.
Uzdržite se kafe, čajeva i alkohola tokom tog dana, ma koliko da želite – neće vam ništa biti da preskočite jedan dan 🙂 Takođe, meso, mleko i mlečni proizvodi, kao i namirnice koje sadrže gluten neka odmore tih 24 časa – jednodnevni smoothie reset podrazumeva pažljivo odabrane voke, povrćke i orašaste plodove – vaše telo će to znati da ceni. Između napitaka, orašasti plodovi i žitarice koje ne sadrže gluten će vas držati sitim, a dozvoljene su 🙂

 

Jutarnji smoothie – Zelena limunada

2 stabljike celera
1 manji krastavac
1 jabuka, oljuštena i očišćena od semenki
1 manji komad očišćenog đumbira (2cm)
3 lista kelja ili blitve
1/2 oljuštenog limuna

Oprati sve sastojke i izblendati u blenderu.

jednodnevna_smoothie_detoksikacija_v

 

Dnevni smoothie – Lagani zeleni ručak

1 veća banana, smrznuta
1 šolja manga sečenog na kocke, smrznutog
2 šolje sveže kokosove vode
1/4 avokada
1/4 šolje peršuna (stabljika i lišće)
1 šolja kelja

Oprati sve sastojke i izblendati u blenderu.

 

Večernji smoothie – Mlečni užitak

1 šolja sirovog indijskog oraha, natopljenog 2h u vodi, ispranog i oceđenog
manji komad oljuštenog đumbira
1 kašičica cimeta
1/4 kašičice kardamoma
1/4 kašičice soli
2-3 kašike javorovog sirupa
3 1/4 šolje vode

U jačem blenderu samleti sve sastojke dok ne dobijete kremastu i glatku smesu. Ovako napravljen smoothie može stajati do 3 dana u frižideru.

Nom nom — prijatno!


Podeli dalje

1 komentar

Click here to post a comment

  • Clean 9 je program koji je pre svega namenjen za Detoksikaciju tj. kao detoksikacioni program koji će vam pomoći da započnete svoj put ka zdravlju i željenim oblinama.

Facebook

@organvlasti
  • Podsetnik da držimo do sebe i toga koliko vredimo 😎
.
.
.
#mozeiovako #posao #mozenamse
  • Ovo je za zatvor.Pravda za bišona 💙
.
.
.
#twitterinspo #satwittera
  • Nešto lepo za dobro jutro ☀️ šeruj i ulepšaj nekom dan ✨
.
.
.
#dobrojutro #pozitiva #nestolepo
  • Female rage: the musical
🫅
.
.
.
#zenskapodrska #mozeiovako #motivacija #znakoviporedputa #samonezno #samosvoja
  • Are you ready for it?Pariz dočekuje Taylor Swift koja, nakon par meseci pauze, nastavlja svoju svetsku turneju 🔥
.
.
.
#erastour #taylorswoft #swifties
  • Najbolje obučene na #MetGala 2024.🔥🔥🔥Ko su bili vaši favoriti? Glasajte u storijima!
.
.
.
#crvenitepih #moda #metgala2024 #modnitrendovi #kaoizbajke
  • Ide leto, naučite osnove 😂@tavernakyclades 🔥
.
.
.
#leto #grzka #caciki #tzatziki
  • Ne jedan već DVA albuma ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️#TSTTPD #može #novialbum
  • Stvarno pitamo za drugarice 😅☕️
.
.
.
#ljubiteljikafe #napravipauzu #kafa
Podsetnik da držimo do sebe i toga koliko vredimo 😎 . . . #mozeiovako #posao #mozenamse
4 meseca ago
View on Instagram |
1/9
Ovo je za zatvor.Pravda za bišona 💙
.
.
.
#twitterinspo #satwittera
Ovo je za zatvor.Pravda za bišona 💙 . . . #twitterinspo #satwittera
5 meseci ago
View on Instagram |
2/9
Nešto lepo za dobro jutro ☀️ šeruj i ulepšaj nekom dan ✨ . . . #dobrojutro #pozitiva #nestolepo
6 meseci ago
View on Instagram |
3/9
Female rage: the musical
🫅
.
.
.
#zenskapodrska #mozeiovako #motivacija #znakoviporedputa #samonezno #samosvoja
Female rage: the musical
🫅
.
.
.
#zenskapodrska #mozeiovako #motivacija #znakoviporedputa #samonezno #samosvoja
Female rage: the musical 🫅 . . . #zenskapodrska #mozeiovako #motivacija #znakoviporedputa #samonezno #samosvoja
7 meseci ago
View on Instagram |
4/9
Are you ready for it?Pariz dočekuje Taylor Swift koja, nakon par meseci pauze, nastavlja svoju svetsku turneju 🔥 . . . #erastour #taylorswoft #swifties
7 meseci ago
View on Instagram |
5/9
Najbolje obučene na #MetGala 2024.🔥🔥🔥Ko su bili vaši favoriti? Glasajte u storijima!
.
.
.
#crvenitepih #moda #metgala2024 #modnitrendovi #kaoizbajke
Najbolje obučene na #MetGala 2024.🔥🔥🔥Ko su bili vaši favoriti? Glasajte u storijima!
.
.
.
#crvenitepih #moda #metgala2024 #modnitrendovi #kaoizbajke
Najbolje obučene na #MetGala 2024.🔥🔥🔥Ko su bili vaši favoriti? Glasajte u storijima!
.
.
.
#crvenitepih #moda #metgala2024 #modnitrendovi #kaoizbajke
Najbolje obučene na #MetGala 2024.🔥🔥🔥Ko su bili vaši favoriti? Glasajte u storijima!
.
.
.
#crvenitepih #moda #metgala2024 #modnitrendovi #kaoizbajke
Najbolje obučene na #MetGala 2024.🔥🔥🔥Ko su bili vaši favoriti? Glasajte u storijima!
.
.
.
#crvenitepih #moda #metgala2024 #modnitrendovi #kaoizbajke
Najbolje obučene na #MetGala 2024.🔥🔥🔥Ko su bili vaši favoriti? Glasajte u storijima!
.
.
.
#crvenitepih #moda #metgala2024 #modnitrendovi #kaoizbajke
Najbolje obučene na #MetGala 2024.🔥🔥🔥Ko su bili vaši favoriti? Glasajte u storijima!
.
.
.
#crvenitepih #moda #metgala2024 #modnitrendovi #kaoizbajke
Najbolje obučene na #MetGala 2024.🔥🔥🔥Ko su bili vaši favoriti? Glasajte u storijima!
.
.
.
#crvenitepih #moda #metgala2024 #modnitrendovi #kaoizbajke
Najbolje obučene na #MetGala 2024.🔥🔥🔥Ko su bili vaši favoriti? Glasajte u storijima!
.
.
.
#crvenitepih #moda #metgala2024 #modnitrendovi #kaoizbajke
Najbolje obučene na #MetGala 2024.🔥🔥🔥Ko su bili vaši favoriti? Glasajte u storijima!
.
.
.
#crvenitepih #moda #metgala2024 #modnitrendovi #kaoizbajke
Najbolje obučene na #MetGala 2024.🔥🔥🔥Ko su bili vaši favoriti? Glasajte u storijima! . . . #crvenitepih #moda #metgala2024 #modnitrendovi #kaoizbajke
7 meseci ago
View on Instagram |
6/9
Ide leto, naučite osnove 😂@tavernakyclades 🔥 . . . #leto #grzka #caciki #tzatziki
8 meseci ago
View on Instagram |
7/9
Ne jedan već DVA albuma ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️#TSTTPD #može #novialbum
Ne jedan već DVA albuma ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️#TSTTPD #može #novialbum
Ne jedan već DVA albuma ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️#TSTTPD #može #novialbum
Ne jedan već DVA albuma ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️#TSTTPD #može #novialbum
Ne jedan već DVA albuma ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️#TSTTPD #može #novialbum
8 meseci ago
View on Instagram |
8/9
Stvarno pitamo za drugarice 😅☕️
.
.
.
#ljubiteljikafe #napravipauzu #kafa
Stvarno pitamo za drugarice 😅☕️ . . . #ljubiteljikafe #napravipauzu #kafa
8 meseci ago
View on Instagram |
9/9