Lice i telo

Vitamini i nega kože

Vitamini i nega kože

Pojedini vitamini su nezaobilazni i neophodni za zdravlje, čistoću i jasnoću kože. Iako je multivitaminska doza korisna, preporučljivo je pridodati je drugim hranljivim materijama, na uravnotežen način ishrane, radi što boljeg i potpunijeg učinka.Hrana poput svežeg voća i povrća, ali i nekoliko vrsta mesa, izvor su vitamina za kvalitetnu negu kože.

 

 

Pojedini vitamini su nezaobilazni i neophodni za zdravlje, čistoću i jasnoću kože. Iako je multivitaminska doza korisna, preporučljivo je pridodati je drugim hranljivim materijama, na uravnotežen način ishrane, radi što boljeg i potpunijeg učinka.Hrana poput svežeg voća i povrća, ali i nekoliko vrsta mesa, izvor su vitamina za kvalitetnu negu kože.
Vitamin A

Vitamin A obiluje uljem, koje utiče na kožu, dajući joj mladalački i gladak izgled. Nedovoljan unos vitamina A, može Vašu kožu napraviti suvom i grubom.

Vitamin B

Vitamini B su hidrantni, preporučljivo je da se uzimaju u kombinaciji sa drugim vitaminima ili kroz svakodnevnu ishranu, radi  potpunijeg učinka. Oni su odgovorni za održavanje balansa kože I njen sjaj.

Vitamin C

Vitamin C je rastopljiv u vodi, pomaže u proizvodnji kolagena. Odličan je borac u borbi protiv slobodnih radikala, a nedovoljan  unos ili nedostatak ovog vitamina izaziva velike pore I pojavu grube kože.

Vitamin D

Vitamin D je masne teksture i nastaje kada je koža izložena Suncu; važan je jer se njime reguliše pigmentacija kože. Nedostaci ovog vitamina vezuju se za gubitak kose.

Vitamin E

Vitamin E je snažan borac u borbi protiv starenja kože. Osim što štiti kožu od Sunca i štetnih UV zraka, sprečava i/ili ublažava pojavu staračkih pega, leči opekotine od Sunca i smanjuje pojavu ožiljaka i bora.

Vitamin K

Vitamin K je odličan u lečenju optećene kože. Znaci nedostatka ovog vitamina su pojava modrica na koži nakon lakih povređivanja.

 

Fb komentari

Ostavite komentar

Click here to post a comment

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

Facebook

Organ Vlasti Instagram