Pojedini vitamini su nezaobilazni i neophodni za zdravlje, čistoću i jasnoću kože. Iako je multivitaminska doza korisna, preporučljivo je pridodati je drugim hranljivim materijama, na uravnotežen način ishrane, radi što boljeg i potpunijeg učinka.Hrana poput svežeg voća i povrća, ali i nekoliko vrsta mesa, izvor su vitamina za kvalitetnu negu kože.
Pojedini vitamini su nezaobilazni i neophodni za zdravlje, čistoću i jasnoću kože. Iako je multivitaminska doza korisna, preporučljivo je pridodati je drugim hranljivim materijama, na uravnotežen način ishrane, radi što boljeg i potpunijeg učinka.Hrana poput svežeg voća i povrća, ali i nekoliko vrsta mesa, izvor su vitamina za kvalitetnu negu kože.Vitamin A obiluje uljem, koje utiče na kožu, dajući joj mladalački i gladak izgled. Nedovoljan unos vitamina A, može Vašu kožu napraviti suvom i grubom.
Vitamin B
Vitamini B su hidrantni, preporučljivo je da se uzimaju u kombinaciji sa drugim vitaminima ili kroz svakodnevnu ishranu, radi potpunijeg učinka. Oni su odgovorni za održavanje balansa kože I njen sjaj.
Vitamin C
Vitamin C je rastopljiv u vodi, pomaže u proizvodnji kolagena. Odličan je borac u borbi protiv slobodnih radikala, a nedovoljan unos ili nedostatak ovog vitamina izaziva velike pore I pojavu grube kože.
Vitamin D
Vitamin D je masne teksture i nastaje kada je koža izložena Suncu; važan je jer se njime reguliše pigmentacija kože. Nedostaci ovog vitamina vezuju se za gubitak kose.
Vitamin E
Vitamin E je snažan borac u borbi protiv starenja kože. Osim što štiti kožu od Sunca i štetnih UV zraka, sprečava i/ili ublažava pojavu staračkih pega, leči opekotine od Sunca i smanjuje pojavu ožiljaka i bora.
Vitamin K
Vitamin K je odličan u lečenju optećene kože. Znaci nedostatka ovog vitamina su pojava modrica na koži nakon lakih povređivanja.
Ostavite komentar