Lice i telo

Zlatna pravila boravka na suncu

Zlatna pravila boravka na suncu

Znamo li koja su i da li se držimo pravila boravka na suncu? U razgovorima sa stručnjacima, delimo sa vama savete koje su nam dali, a koji se tiču pravilne zaštite kože od štetnih sunčevih zraka.

ZLATNA PRAVILA BORAVKA NA SUNCU

⦁    Izbegavati direktno izlaganje suncu od 10 do 16 časova
⦁    Obavezna je zaštitna odeća, šešir, naočare za sunce i upotreba preparata za zaštitu od sunca sa visokim zaštitnim faktorima
⦁    Preparat za zaštitu od sunca naneti obilno 30 minuta pre izlaska na sunce i nanositi iznova na svaka dva sata – posebno nakon kupanja, znojenja i brisanja peškirom
⦁    Ne zaboravite da zaštitite usne, uši, nos i ris na stopalu
⦁    Pored adekvatnog izbor preparata, bitna je i njegova adekvatna primena
⦁    Količina preparata je od presudnog značaja za postizanje maksimalne zaštite

A kad govorimo o korišćenju efikasnog preparata za zaštitu od sunca, ovo su svi detalji koje treba da znamo:

⦁    Adekvatna primena je neophodna da bi se postigla efikasna zaštita
⦁    EU preporuka je 2 mg/cm2
⦁    I pored preparat za zaštitu od sunca opekotine se javljaju na pojedinim delovima tela
⦁    Jedan od načina da nanesete optimalnu količinu preparata jeste da na svaki od 11 delova tela nanesete količinu preparata koju dobijete nanošenjem preparata u obliku linije od korena do dlana do vrha velikog prsta na ruci.

Sunce i starenje kože

Koža najranije, pre svih organa, pokazuje znake starenja. Zato je koža kalendar po kome se određuju godine. Starenje kože je prirodan proces na koji utiču dugogodišnji uslovi življenja koji prouzrokuju oštećenja. Preterano izlaganje suncu je eksterni faktor koji najviše utiče na stanje i zdravlje kože, tako da mnoge pojave na koži (sitne bore, staračke pege, gruba koža) su zapravo posledica višegodišnjeg izlaganja suncu. U prilog tome govore i podaci da unutrašnje (hronološko) starenje iznosi svega 10%, dok spoljašnje (fotostarenje) – faktori iz spoljašnje sredine iznosi čak 90%.

Ovo zapravo znači da vrlo malo možemo kriviti genetiku za promene na našoj koži i da je potrebno da se ponašemo krajnje odgovorno prema njoj, jer koža pamti za ceo život.

I, za kraj, donosimo vam i rezultate istraživanja koje su radili Eucerin stručnjaci, a koje nam pokazuje na koje načine žene i muškarci (ne) vode računa o pravilnoj zaštiti kože od sunca:

Gde žene najčešće (ne) nanose fotoprotekciju

9% ukupne površine je uglavnom nepokriveno
⦁    14% leđa
⦁    5% prednji deo
Regije koje se uglavnom izostave:
⦁    Stopala
⦁    Gornji deo leđa
⦁    Deo oko bikinija
⦁    Zadnji deo nadlaktice
⦁    Ruke

Gde muškarci najčešće (ne) nanose fotoprotekciju

13% ukupne površine kože je nepokriveno
⦁    22% leđa
⦁    4%   prednji deo tela
Regije koje se uglavnom izostave :
⦁    Stopala
⦁    Gornji deo leđa
⦁    Delovi oko šortca
⦁    Zadnji deo nadlaktice
⦁    Ruke

Save

Save

Ostavite komentar

Click here to post a comment

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

Facebook

Organ Vlasti Instagram