Zubi su odraz čistoće i zdravlja; nevođenje računa o higijeni i zuba košta nas živaca i dosta novca. Kako biste izbegle rupu u ustima i novčaniku, evo šta trebate slediti.
– Perite zube nakon svakog jela, koristeći srednje tvrdu četkicu, koja odgovara kako otpornim tako i osetljivim desnima. U situacijama kada niste u mogućnosti da ih operete, pojedite jabuku ili uzmite žvakaću gumu, poslužiće.
– Priuštite svojim desnima svakodnevnu masažu jednom u toku dana – kažiprstom u trajanju od minut/dva.
– Izbegavajte agresivna sredstva za beljenje zuba, kako ne biste oštetili gleđ.
-Ni pod kojim uslovima ne koristite tuđu četkicu za zube – zdrava higijena na prvom mestu!
– Menjajte četkicu na svaka tri meseca.
– Za mesta kojima četkica teško ili nikako ne prilazi, koristite zubni konac, a ne čačkalice.
– Svakodnevno jedite sveže voće i povrće.
– U slučaju krvarenja i bola u desnima, napuklog zuba ili zubobolje, kontaktirajte zubara, nemojte se same lečiti.
– Idite redovno na kontrolu, najmanje dva puta godišnje, kako biste što duže očuvale prirodne zube.
Ostavite komentar