Bez obzira na vaš uzrast, ovi saveti za lepu kožu su ono što može pomoći i doprineti da vam koža izgleda i bude blistava i zdrava.
Kada govorimo o nezi i održavanju kože, postoje neke osnove koje ne treba preskakati, zbog čega vam donosimo ovih 6 saveta kojih bi svaka od nas trebalo da se pridržava. Krenimo redom.
1. Dovoljno sna
San je od ključne važnosti za zdrav izgled kože. Ne treba se fokusirati samo na broj sati, već povedite računa i kakav vam je kvalitet sna. Nedovoljno i nekvalitetno spavanje može dodati i do 10 godina izgledu kože, a to nam svakako ne treba.
2. Dovoljno vode
Potrudite se da pijete bar 2l vode dnevno; hidratacija je (između ostalog) neophodna za zdrav i blistav izgled kože. Vrlo brzo, primetićete da vam je koža mekša, nežnija i sjajnija.
3. Manje stresa
Stres nije samo štetan za psihofizičko stanje, već se negativno odražava i na izgled i stanje kože. Započnite neki hobi, počnite da vodite dnevnik, uhvatite se u koštac sa onim što vas muči i učinićete dobro za sebe i izgled svoje kože koja – ne zaboravimo – sve pamti.
4. Kvalitetna kozmetika
Imamo samo jedno lice i zašto bismo štedele na njemu? Umsto običnih preparata iz samoposluge ili nekih neproverenih preparata, radije se opredelite za onu kozmetiku koja odgovara vašem tipu kože i godinama; koristite proverene prirodne preparate, a izbegavajte one koji u sebi sadrže petrohemijske derivate.
5. Recite ne cigaretama i alkoholu
Obe stavke su štetne za kožu jer je isušuju i dodaju godine. Samo obratite pažnju nakon par večeri uzastopnih izlazaka, odlaska na zabave i poravak u zadimljenim prostorijama kako vam izgleda koža i sve će vam biti jasno.
6. Zdrava ishrana
Način ishrane umnogome utiče na kvalitet kože, zato se potrudite da u svakodnevnu ishranu uvrstite namirnice bogate Omega-3 mastima, a koje štite kožu od Sunca, deluju protiv akni i podmlađuju je.
Ostavite komentar