Zdravlje žene

Vodič za prevenciju raka dojke by Sheryl Crow

Vodič za prevenciju raka dojke by Sheryl Crow
Podeli dalje

Sheryl Crow, poznata i priznata pevačica, jedna je od mnogih žena iz javnog života koja je istupila i sa svetom podelila borbu protiv raka dojke. Takođe je otišla i korak dalje, postavši aktivistkinja u podizanju svesti kroz lični primer i edukovanje žena širom sveta. Pored toga, Sheryl je, uz pomoć Dr Oza, osmislila i specifični vodič za prevenciju raka dojke, koji vam prenosimo.

Sheryl Crow, poznata i priznata pevačica, jedna je od mnogih žena iz javnog života koja je istupila i sa svetom podelila borbu protiv raka dojke. Takođe je otišla i korak dalje, postavši aktivistkinja u podizanju svesti kroz lični primer i edukovanje žena širom sveta. Pored toga, Sheryl je, uz pomoć Dr Oza, osmislila i specifični vodič za prevenciju raka dojke, koji vam prenosimo.
 

Suština ovog vodiča ogleda se u činjenici da se izmeni način ishrane, jer – po Dr Ozu – postoji izvesna veza između estrogena i raka dojke i kako estrogen, uz određenu vrstu hrane, može ’hraniti’ rak. Kako veliki broj žena nije upoznat sa ovim podatkom, Sheryl je odlučila da svoje lično iskustvo pretoči u taj vodič:

#1.
tri šolje zelenog čaja dnevno mogu sprečiti rizik od pojave raka dojke za čak 50%, zbog visokog sadržaja EGCG (epigallocatechin-3- gallate) antioksidanta. Uz malo ceđenog limuna u čaju, samo povećavate moć dejstva ovog čaja.

#2. Beli luk je odličan za podizanje imuniteta, a ima i antiflamatorna dejstva.

#3. Maslinovo ulje, ulje borača i od semena lana sadrži monozasićene masti, što pomaže u suzbijanju raka dojke.

#4. Kurkuma pomaže smanjenje estrogena i dokazano je da jedna kašičica dnevno ovog začina smanjuje rast tumora. Pomešate gas a salatom, pirinčem ili jelima od povrća.

#5. Kupusasto povrće poput brokolija, kelja, blitve i kineskog bok choi-a vezuju estrogen u digestivnom traktu i smanjuju stimulaciju tumora. Pored toga, odlični su za detoksikaciju jetre koja pomaže da se smanje otrovni toksini koji teku kroz naš organizam, a koji iritiraju ćelije i mogu ih pretvoriti u rak.

#6. Morske alge sadrže visok nivo joda, koji je još jedan reduktor estrogena.

#7. Svakodnevni unos vitamina D (2000ij) može sprečiti metastazu tumora, smanjujući ćelije raka i lučenje estrogena. Hrana bogata kalcijumom, poput sardine, lososa, mleka i sira preporučljiva je za konzumiranje. Takođe i svakodnevno izlaganje Suncu – 15 do 20 minuta. Sve ovo u kombinaciji može smanjiti rizik od raka dojke do 50%.

#8. Istraživanja su pokazala da upale imaju zapaženu ulogu u izazivanju malignih oboljenja u nekoliko različitih organa, uključujući i grudi. Uzimanje dva aspirina ili ibuprofena nedeljno, može smanjiti šanse od dobijanja raka dojke za 21% do 28%. Antiflamatorna dejstva koja se nalaze u ovim lekovima, takođe su odlična za zdravlje srca i debelog creva.


Podeli dalje

Ostavite komentar

Click here to post a comment

Facebook

@organvlasti
  • Ovo je za zatvor.Pravda za bišona 💙
.
.
.
#twitterinspo #satwittera
  • Nešto lepo za dobro jutro ☀️ šeruj i ulepšaj nekom dan ✨
.
.
.
#dobrojutro #pozitiva #nestolepo
  • Female rage: the musical
🫅
.
.
.
#zenskapodrska #mozeiovako #motivacija #znakoviporedputa #samonezno #samosvoja
  • Are you ready for it?Pariz dočekuje Taylor Swift koja, nakon par meseci pauze, nastavlja svoju svetsku turneju 🔥
.
.
.
#erastour #taylorswoft #swifties
  • Najbolje obučene na #MetGala 2024.🔥🔥🔥Ko su bili vaši favoriti? Glasajte u storijima!
.
.
.
#crvenitepih #moda #metgala2024 #modnitrendovi #kaoizbajke
  • Ide leto, naučite osnove 😂@tavernakyclades 🔥
.
.
.
#leto #grzka #caciki #tzatziki
  • Ne jedan već DVA albuma ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️#TSTTPD #može #novialbum
  • Stvarno pitamo za drugarice 😅☕️
.
.
.
#ljubiteljikafe #napravipauzu #kafa
  • Uspori.Odmori.Diši.💛
.
.
.
#malestvari #predah #samomezno #zivotinje #preporukadana #diši
Ovo je za zatvor.Pravda za bišona 💙
.
.
.
#twitterinspo #satwittera
Ovo je za zatvor.Pravda za bišona 💙 . . . #twitterinspo #satwittera
1 sedmica ago
View on Instagram |
1/9
Nešto lepo za dobro jutro ☀️ šeruj i ulepšaj nekom dan ✨ . . . #dobrojutro #pozitiva #nestolepo
1 mesec ago
View on Instagram |
2/9
Female rage: the musical
🫅
.
.
.
#zenskapodrska #mozeiovako #motivacija #znakoviporedputa #samonezno #samosvoja
Female rage: the musical
🫅
.
.
.
#zenskapodrska #mozeiovako #motivacija #znakoviporedputa #samonezno #samosvoja
Female rage: the musical 🫅 . . . #zenskapodrska #mozeiovako #motivacija #znakoviporedputa #samonezno #samosvoja
2 meseca ago
View on Instagram |
3/9
Are you ready for it?Pariz dočekuje Taylor Swift koja, nakon par meseci pauze, nastavlja svoju svetsku turneju 🔥 . . . #erastour #taylorswoft #swifties
2 meseca ago
View on Instagram |
4/9
Najbolje obučene na #MetGala 2024.🔥🔥🔥Ko su bili vaši favoriti? Glasajte u storijima!
.
.
.
#crvenitepih #moda #metgala2024 #modnitrendovi #kaoizbajke
Najbolje obučene na #MetGala 2024.🔥🔥🔥Ko su bili vaši favoriti? Glasajte u storijima!
.
.
.
#crvenitepih #moda #metgala2024 #modnitrendovi #kaoizbajke
Najbolje obučene na #MetGala 2024.🔥🔥🔥Ko su bili vaši favoriti? Glasajte u storijima!
.
.
.
#crvenitepih #moda #metgala2024 #modnitrendovi #kaoizbajke
Najbolje obučene na #MetGala 2024.🔥🔥🔥Ko su bili vaši favoriti? Glasajte u storijima!
.
.
.
#crvenitepih #moda #metgala2024 #modnitrendovi #kaoizbajke
Najbolje obučene na #MetGala 2024.🔥🔥🔥Ko su bili vaši favoriti? Glasajte u storijima!
.
.
.
#crvenitepih #moda #metgala2024 #modnitrendovi #kaoizbajke
Najbolje obučene na #MetGala 2024.🔥🔥🔥Ko su bili vaši favoriti? Glasajte u storijima!
.
.
.
#crvenitepih #moda #metgala2024 #modnitrendovi #kaoizbajke
Najbolje obučene na #MetGala 2024.🔥🔥🔥Ko su bili vaši favoriti? Glasajte u storijima!
.
.
.
#crvenitepih #moda #metgala2024 #modnitrendovi #kaoizbajke
Najbolje obučene na #MetGala 2024.🔥🔥🔥Ko su bili vaši favoriti? Glasajte u storijima!
.
.
.
#crvenitepih #moda #metgala2024 #modnitrendovi #kaoizbajke
Najbolje obučene na #MetGala 2024.🔥🔥🔥Ko su bili vaši favoriti? Glasajte u storijima!
.
.
.
#crvenitepih #moda #metgala2024 #modnitrendovi #kaoizbajke
Najbolje obučene na #MetGala 2024.🔥🔥🔥Ko su bili vaši favoriti? Glasajte u storijima!
.
.
.
#crvenitepih #moda #metgala2024 #modnitrendovi #kaoizbajke
Najbolje obučene na #MetGala 2024.🔥🔥🔥Ko su bili vaši favoriti? Glasajte u storijima! . . . #crvenitepih #moda #metgala2024 #modnitrendovi #kaoizbajke
2 meseca ago
View on Instagram |
5/9
Ide leto, naučite osnove 😂@tavernakyclades 🔥 . . . #leto #grzka #caciki #tzatziki
3 meseca ago
View on Instagram |
6/9
Ne jedan već DVA albuma ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️#TSTTPD #može #novialbum
Ne jedan već DVA albuma ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️#TSTTPD #može #novialbum
Ne jedan već DVA albuma ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️#TSTTPD #može #novialbum
Ne jedan već DVA albuma ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️#TSTTPD #može #novialbum
Ne jedan već DVA albuma ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️#TSTTPD #može #novialbum
3 meseca ago
View on Instagram |
7/9
Stvarno pitamo za drugarice 😅☕️
.
.
.
#ljubiteljikafe #napravipauzu #kafa
Stvarno pitamo za drugarice 😅☕️ . . . #ljubiteljikafe #napravipauzu #kafa
3 meseca ago
View on Instagram |
8/9
Uspori.Odmori.Diši.💛 . . . #malestvari #predah #samomezno #zivotinje #preporukadana #diši
5 meseci ago
View on Instagram |
9/9