Saveti

Blagodeti smeha

Blagodeti smeha

Gledanje dobre komedije, slušanje smešnog vica, provod sa ljudima koje volite…samo su neke od situacija koje su zaslužne za osmeh na Vašim licima. Kada se smejete, telo prima pozitivne signale; kontrakcija dijafragme pozitivno stimuliše jetru, slezinu, želudac; smejanjem opuštamo mišiće lica, vrata, ruku i stomaka; pa čak i nervozan smeh – oslobađa nas tenzije i opušta.

 

Gledanje dobre komedije, slušanje smešnog vica, provod sa ljudima koje volite…samo su neke od situacija koje su zaslužne za osmeh na Vašim licima. Kada se smejete, telo prima pozitivne signale; kontrakcija dijafragme pozitivno stimuliše jetru, slezinu, želudac; smejanjem opuštamo mišiće lica, vrata, ruku i stomaka; pa čak i nervozan smeh – oslobađa nas tenzije i opušta.
Blagodeti smeha su već decenijama poznate u medicini; postoji i tzv. terapija smejanja. Hormoni koji se ispuštaju kada se smejemo daju nam energiju i utiču na smanjenje bola, povećavajući nam otpornost prema bolu. Pojedini istraživači tvrde da smejanje blagotvorno utiče i na imuni sistem, smanjujući nam rizik od eventualnih prehlada i sve zato što se smejanjem povećava broj antitela u pljuvački. Doktori čak preporučuju svakodnevno 10-minutno smejanje kao terapiju za duži i zdraviji život.

Osim zdravstvenih, smeh ima i socijalne zasluge. Osmeh i smejanje su vid pozitivne komunikacije, bilo među prijateljima ili potpunim strancima. Naročito sposobnost smejanja sebi i nekim svojim greškama, govori o nama dobro i pomaže u smirivanjeu nek eeventualne ne baš prijatne situacije; način smejanja je i pokazatelj nečijeg temperamenta i karaktera. Neki se smejulje (stidljivi), neki grohotom smeju (otvoreni), neki smeh udružuju sa gestikulacijom (druželjubivi) i slično.

Smeh stvara prijatnu i opuštenu atmosferu, pomaže u neprijatnim situacijama, rasteruje muku, oslobađa nas tenzije i negativnih misli, doprinosi boljoj slici koju ljudi stvaraju o nama. i pored svega toga, smeh je lekovit – smejte se i kada Vam nije do smeha; nije zalud ona stara “udri brigu na veselje”. Nasmejte se!

Fb komentari

Ostavite komentar

Click here to post a comment

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

Facebook

Zaprati nas na Instagramu