Gledanje dobre komedije, slušanje smešnog vica, provod sa ljudima koje volite…samo su neke od situacija koje su zaslužne za osmeh na Vašim licima. Kada se smejete, telo prima pozitivne signale; kontrakcija dijafragme pozitivno stimuliše jetru, slezinu, želudac; smejanjem opuštamo mišiće lica, vrata, ruku i stomaka; pa čak i nervozan smeh – oslobađa nas tenzije i opušta.
Blagodeti smeha su već decenijama poznate u medicini; postoji i tzv. terapija smejanja. Hormoni koji se ispuštaju kada se smejemo daju nam energiju i utiču na smanjenje bola, povećavajući nam otpornost prema bolu. Pojedini istraživači tvrde da smejanje blagotvorno utiče i na imuni sistem, smanjujući nam rizik od eventualnih prehlada i sve zato što se smejanjem povećava broj antitela u pljuvački. Doktori čak preporučuju svakodnevno 10-minutno smejanje kao terapiju za duži i zdraviji život.Osim zdravstvenih, smeh ima i socijalne zasluge. Osmeh i smejanje su vid pozitivne komunikacije, bilo među prijateljima ili potpunim strancima. Naročito sposobnost smejanja sebi i nekim svojim greškama, govori o nama dobro i pomaže u smirivanjeu nek eeventualne ne baš prijatne situacije; način smejanja je i pokazatelj nečijeg temperamenta i karaktera. Neki se smejulje (stidljivi), neki grohotom smeju (otvoreni), neki smeh udružuju sa gestikulacijom (druželjubivi) i slično.
Smeh stvara prijatnu i opuštenu atmosferu, pomaže u neprijatnim situacijama, rasteruje muku, oslobađa nas tenzije i negativnih misli, doprinosi boljoj slici koju ljudi stvaraju o nama. i pored svega toga, smeh je lekovit – smejte se i kada Vam nije do smeha; nije zalud ona stara “udri brigu na veselje”. Nasmejte se!
Ostavite komentar