Saveti

Mršavite bez dijete

Mršavite bez dijete

Ljudsko telo nikada ne prestaje sa sagorevanjem kalorija, ma šta (ne) radili. U sledećim redovima, informišemo Vas kako da efikasno utrošite kalorije na načine o kojima, možda, i niste razmišljale.

 

 

 

Ljudsko telo nikada ne prestaje sa sagorevanjem kalorija, ma šta (ne) radili. U sledećim redovima, informišemo Vas kako da efikasno utrošite kalorije na načine o kojima, možda, i niste razmišljale.

 

Igranje sa decom itekako je pogodno za izbacivanje viška kalorija. Uključite se u njihove aktivnosti i igre, ubrzo ćete i same primetiti razliku. Tako, na primer, sat vremena igre sa kockama utroši 70 kalorija, igranje ping-ponga pola sata utroši 100 kalorija, skakanje sa njima petnaestak minuta, utrošiće Vam 150 kalorija.

Čak i vreme provedeno na poslu, možete iskoristiti za “tesanje” linije. Korišćenje stepenica umesto lifta, silaženje jedne stanice pre i pešačenje do posla, vežbe rastezanja za radnim stolom (u vreme pause, naravno) – praktikujete li svakodnevno, itekako ćete primetiti razliku.

Baštovanstvo i kućni poslovi su takođe vrlo zgodni načini za sagorevanje kalorija. Košenje trave pola sata oduzeće Vam 300 kalorija, sat vremena prekopavanja odneće 500 kalorija, farbanje ograde sat i po nosi sa sobom 450 kalorrija, sat vremena peglanja ispegla i 130 kalorija, desetominutno pranje utroši 20 kalorija, i dr.

Za kraj, ostavljamo dve vrlo prigodne pomagače: šoping u trajanju od tri sata, osim Njegovog novčanika, utrošiće i 641 kaloriju, dok će dva sata plesa iz vas izbaciti 500 kalorija. Pa, kome kako odgovara…

 

Fb komentari

Facebook

Organ Vlasti Instagram