Šaroliki i hranljivi koktel antioksidanasa – dobijen od povrće i voća, kojih su pijace pune ovih dana, učiniće da Vaša koža bude zštićena od pojave bora, suve i ispucale kože i slično. Jednom kad se naviknete na ovaj izmenjeni (i zdraviji) način ishrane, promene će biti vidljive već nakon nekih šest meseci, tvrdnje su američkih dermatologa.
Narandža na dan
Povećan unos vitamina C kroz hranu, naročito narandže, direktno utiče na manju i kasniju pojavu bora i suvoću kože. Dakle, 2 narandže – sveže ili isceđene na dan i vrlo brzo rezultati će biti vidljivi. Pored narandže, možete konzumirati i paradajz – do 4 dnevno – što je jednako preporučenoj dozi vitamina C za žene.
Maslinovo ulje
Svi znamo za prednosti tog dragocenog maslinovog ulja. Ono ne samo da nas upotpunjuje antioksidansima koji su preko potrebni za borbu protiv toksina u telu, vać je bogato i masnim kiselinama koje su neophodne za bolji i zdraviji rast i izgled noktiju, kose i kože. Kad god možete, zamenite suncokretovo ulje maslinovim i uživajte u blistavoj i zdravoj koži.
Riblje ulje
Sigurno se sećate onih čarobnih, providnjikavo gumenastih, pilula koje smo svakodnevno gutale? Riblje ulje pomaže kod psorijaze, ali i poboljšava gipkost i zdravlje kože; ako smo ga mogli unositi kao mali, zašto ne bismo i sad?
Ostavite komentar