Ishrana i dijete

Ishrana po krvnim grupama – krvna grupa AB

Ishrana po krvnim grupama – krvna grupa AB
Podeli dalje

AB krvna grupa je retka – procenjuje se da je ima svega oko 5% stanovništva, ujedno je i „najnovija” od svih ostalih. Naime, do pre 10-12 vekova, ova krvna grupa nije ni postojala – ova krvna grupa rezultat je mešanja krvne grupe A i B, a ne produkt okruženja. Kao takva, AB krvna grupa ima osobine jedne ili druge, ili obe krvne grupe, deleći i dobre i loše osobine.

 

 

AB krvna grupa je retka – procenjuje se da je ima svega oko 5% stanovništva, ujedno je i „najnovija” od svih ostalih. Naime, do pre 10-12 vekova, ova krvna grupa nije ni postojala – ova krvna grupa rezultat je mešanja krvne grupe A i B, a ne produkt okruženja. Kao takva, AB krvna grupa ima osobine jedne ili druge, ili obe krvne grupe, deleći i dobre i loše osobine.

 

žitariceGeneralno, AB krvna grupa dobro podnosi žitarice, čak i pšenice (osim u slučaju kad želite da izgubite na težini, zbog visokog sadržaja kiseline u unutrašnjem jezgru) i ima koristi od ishrane bogate pirinčem, umesto testenina. Isto tako, tolerancija mleka i mlečnih proizvoda je izuzetno dobra, te se preporučuje konzumiranje jogurta, kefira, nemasne pavlake, kozijeg sira i slično.
Kada je u pitanju meso, AB krvna grupa ne proizvodi dovoljno kiseline u želucu, da bi mogla efikasno da svari životinjske proteine, zbog čega se ono dalje skladišti u telu kao masti. Iz tog razloga, osobama ove krvne grupe se preporučuje zečetina, ovčetina, jagnjetina. Tofu je dobra zamena za meso, kao i ishrana bogata orasima, semenkama i mahinarkama. Za izbegavanje je pileće meso (iritira digestivni trakt), svinjetina, teletina, govedina.
Budući da osobe AB krvne grupe imaju nešto slabiji imuni sistem, velike koristi imaju od konzumiranja povrća koje (naročito sveže) je važan izvor fitohemikalija (odlične u borbi protiv raka i bolesti srca) i ostalih hranljivih materija. Preporučuje se uzimanje brokolija, repe, karfiola, celera, zelenog povrća, belog luka, slatkog krompira, kukuruza, pečurki i slično. Kada je u pitanju voće, preporučuju se ananas, grejp i limun; narandža iritira želudac, ometajući apsorpciju važnih minerala, dok grejp i limun potpomažu varenju i pročišćavanju organizma.

kofein i energetska pićaZa izbegavanje su kofein, energetska pića i alkohol, naročito u stresnim situacijama. Svaki dan bi trebalo započeti sa ispijanjem čaše mlake vode u kojoj je isceđen sok od pola limuna, kako bi se organizam očistio od nakupljene sluzi, akumulirane za vreme spavanja.

Morska hrana je izuzetno blagotvorna za pripadnike ove krvne grupe i odličan je izvor proteina.
Preporučuje se konzumiranje tunjevine, sardine, pastrmke, oslića skuše, lososa, bakalara.
Osobama ove krvne grupe savetuje se uzimanje manje obroka u češćim intervalima, kako se ne bi stvorili digestivni problemi izazvani neadekvatnim radom želuca tokom varenja. Kada osobe imaju nizak nivo digestivnog sekreta, poput osoba AB krvne grupe, hrana teži da ostane u želucu duže, stvarajući probleme. Zato se preporučuje pažljiva ishrana i obraćanje pažnje na kombinovanje namirnica. Primerice, izbegavati skrob i proteine u jednom obroku, kako bi se hrana efikasnije varila.
Govoreći o sportu, fizička aktivnost je neophodna, naročito ako radite „sedeći” posao. Aerobne aktivnosti najmanje dva puta nedeljno, joga, meditacija; bilo kakav vid fitnesa, hobija ili neke druge aktivnosti su preporučljive – sve zarad obnavljanja energije.

 

 


Podeli dalje

2 komentara

Click here to post a comment

  • Preporučujem knjige:
    [url]http://www.korisnaknjiga.com/ishrana-za-osobe-0-krvne-grupe-naslov-129[/url]
    [url]http://www.korisnaknjiga.com/ishrana-za-osobe-a-krvne-grupe-naslov-130[/url]
    [url]http://www.korisnaknjiga.com/ishrana-za-osobe-b-krvne-grupe-naslov-131[/url]
    [url]http://www.korisnaknjiga.com/ishrana-za-osobe-ab-krvne-grupe-naslov-470[/url]

    [img]http://www.korisnaknjiga.com/fotke/p000129.jpg[/img]
    [img]http://www.korisnaknjiga.com/fotke/p000130.jpg[/img]
    [img]http://www.korisnaknjiga.com/fotke/p000131.jpg[/img]
    [img]http://www.korisnaknjiga.com/fotke/p000470.jpg[/img]

Facebook

@organvlasti
  • Uspori.Odmori.Diši.💛
.
.
.
#malestvari #predah #samomezno #zivotinje #preporukadana #diši
  • B u k v a l n o.
.
.
.
#oscars2024 #barbi #vecvidjeno
  • A ako te ni ne prati, a isprati svaki tvoj story?Veza u najavi 😎Dodaj u komentaru svoje story situacije, a mi ćemo ti dati delulu prognozu 😏
.
.
.
#zabavljanje #instadejt #instagrampravila #drustvenemreze #ljubavje #organvlasti #instagrambonton
  • Mood.
.
.
.
#ljubavje #mozenamse
  • Šta je smešno?
.
.
.
#mozeiovako #zenskapodrska #mozenamse #zenezenama #twittercitati #poukadana
  • Raspoloženje petkom.Pošalji osobi koju prepoznaješ u objavi 😏
.
.
.
#petak #raspolozenje #ljubiteljikafe
  • Kristina je istinska #goat Grej anatomije.
.
.
.
#mozenamse #ljubavje #mozeiovako
  • Objasnila 💓
.
.
.
#barbietim #zenskapodrska #mozeiovako #timbarbie
  • Omiljena letnja destinacija?Bilo gde gde je more 🌊
.
.
.
#letovanje #vitaminmore #vodicute #leto2023
Uspori.Odmori.Diši.💛 . . . #malestvari #predah #samomezno #zivotinje #preporukadana #diši
2 sedmice ago
View on Instagram |
1/9
B u k v a l n o.
.
.
.
#oscars2024 #barbi #vecvidjeno
B u k v a l n o. . . . #oscars2024 #barbi #vecvidjeno
4 sedmice ago
View on Instagram |
2/9
A ako te ni ne prati, a isprati svaki tvoj story?Veza u najavi 😎Dodaj u komentaru svoje story situacije, a mi ćemo ti dati delulu prognozu 😏
.
.
.
#zabavljanje #instadejt #instagrampravila #drustvenemreze #ljubavje #organvlasti #instagrambonton
A ako te ni ne prati, a isprati svaki tvoj story?Veza u najavi 😎Dodaj u komentaru svoje story situacije, a mi ćemo ti dati delulu prognozu 😏
.
.
.
#zabavljanje #instadejt #instagrampravila #drustvenemreze #ljubavje #organvlasti #instagrambonton
A ako te ni ne prati, a isprati svaki tvoj story?Veza u najavi 😎Dodaj u komentaru svoje story situacije, a mi ćemo ti dati delulu prognozu 😏
.
.
.
#zabavljanje #instadejt #instagrampravila #drustvenemreze #ljubavje #organvlasti #instagrambonton
A ako te ni ne prati, a isprati svaki tvoj story?Veza u najavi 😎Dodaj u komentaru svoje story situacije, a mi ćemo ti dati delulu prognozu 😏
.
.
.
#zabavljanje #instadejt #instagrampravila #drustvenemreze #ljubavje #organvlasti #instagrambonton
A ako te ni ne prati, a isprati svaki tvoj story?Veza u najavi 😎Dodaj u komentaru svoje story situacije, a mi ćemo ti dati delulu prognozu 😏
.
.
.
#zabavljanje #instadejt #instagrampravila #drustvenemreze #ljubavje #organvlasti #instagrambonton
A ako te ni ne prati, a isprati svaki tvoj story?Veza u najavi 😎Dodaj u komentaru svoje story situacije, a mi ćemo ti dati delulu prognozu 😏
.
.
.
#zabavljanje #instadejt #instagrampravila #drustvenemreze #ljubavje #organvlasti #instagrambonton
A ako te ni ne prati, a isprati svaki tvoj story?Veza u najavi 😎Dodaj u komentaru svoje story situacije, a mi ćemo ti dati delulu prognozu 😏 . . . #zabavljanje #instadejt #instagrampravila #drustvenemreze #ljubavje #organvlasti #instagrambonton
1 mesec ago
View on Instagram |
3/9
Mood.
.
.
.
#ljubavje #mozenamse
Mood. . . . #ljubavje #mozenamse
3 meseca ago
View on Instagram |
4/9
Šta je smešno?
.
.
.
#mozeiovako #zenskapodrska #mozenamse #zenezenama #twittercitati #poukadana
Šta je smešno? . . . #mozeiovako #zenskapodrska #mozenamse #zenezenama #twittercitati #poukadana
4 meseca ago
View on Instagram |
5/9
Raspoloženje petkom.Pošalji osobi koju prepoznaješ u objavi 😏
.
.
.
#petak #raspolozenje #ljubiteljikafe
Raspoloženje petkom.Pošalji osobi koju prepoznaješ u objavi 😏 . . . #petak #raspolozenje #ljubiteljikafe
5 meseci ago
View on Instagram |
6/9
Kristina je istinska #goat Grej anatomije.
.
.
.
#mozenamse #ljubavje #mozeiovako
Kristina je istinska #goat Grej anatomije. . . . #mozenamse #ljubavje #mozeiovako
5 meseci ago
View on Instagram |
7/9
Objasnila 💓
.
.
.
#barbietim #zenskapodrska #mozeiovako #timbarbie
Objasnila 💓 . . . #barbietim #zenskapodrska #mozeiovako #timbarbie
7 meseci ago
View on Instagram |
8/9
Omiljena letnja destinacija?Bilo gde gde je more 🌊 . . . #letovanje #vitaminmore #vodicute #leto2023
7 meseci ago
View on Instagram |
9/9
@organvlasti
  • Uspori.Odmori.Diši.💛
.
.
.
#malestvari #predah #samomezno #zivotinje #preporukadana #diši
  • B u k v a l n o.
.
.
.
#oscars2024 #barbi #vecvidjeno
  • A ako te ni ne prati, a isprati svaki tvoj story?Veza u najavi 😎Dodaj u komentaru svoje story situacije, a mi ćemo ti dati delulu prognozu 😏
.
.
.
#zabavljanje #instadejt #instagrampravila #drustvenemreze #ljubavje #organvlasti #instagrambonton
  • Mood.
.
.
.
#ljubavje #mozenamse
  • Šta je smešno?
.
.
.
#mozeiovako #zenskapodrska #mozenamse #zenezenama #twittercitati #poukadana
  • Raspoloženje petkom.Pošalji osobi koju prepoznaješ u objavi 😏
.
.
.
#petak #raspolozenje #ljubiteljikafe
  • Kristina je istinska #goat Grej anatomije.
.
.
.
#mozenamse #ljubavje #mozeiovako
  • Objasnila 💓
.
.
.
#barbietim #zenskapodrska #mozeiovako #timbarbie
  • Omiljena letnja destinacija?Bilo gde gde je more 🌊
.
.
.
#letovanje #vitaminmore #vodicute #leto2023
Uspori.Odmori.Diši.💛 . . . #malestvari #predah #samomezno #zivotinje #preporukadana #diši
2 sedmice ago
View on Instagram |
1/9
B u k v a l n o.
.
.
.
#oscars2024 #barbi #vecvidjeno
B u k v a l n o. . . . #oscars2024 #barbi #vecvidjeno
4 sedmice ago
View on Instagram |
2/9
A ako te ni ne prati, a isprati svaki tvoj story?Veza u najavi 😎Dodaj u komentaru svoje story situacije, a mi ćemo ti dati delulu prognozu 😏
.
.
.
#zabavljanje #instadejt #instagrampravila #drustvenemreze #ljubavje #organvlasti #instagrambonton
A ako te ni ne prati, a isprati svaki tvoj story?Veza u najavi 😎Dodaj u komentaru svoje story situacije, a mi ćemo ti dati delulu prognozu 😏
.
.
.
#zabavljanje #instadejt #instagrampravila #drustvenemreze #ljubavje #organvlasti #instagrambonton
A ako te ni ne prati, a isprati svaki tvoj story?Veza u najavi 😎Dodaj u komentaru svoje story situacije, a mi ćemo ti dati delulu prognozu 😏
.
.
.
#zabavljanje #instadejt #instagrampravila #drustvenemreze #ljubavje #organvlasti #instagrambonton
A ako te ni ne prati, a isprati svaki tvoj story?Veza u najavi 😎Dodaj u komentaru svoje story situacije, a mi ćemo ti dati delulu prognozu 😏
.
.
.
#zabavljanje #instadejt #instagrampravila #drustvenemreze #ljubavje #organvlasti #instagrambonton
A ako te ni ne prati, a isprati svaki tvoj story?Veza u najavi 😎Dodaj u komentaru svoje story situacije, a mi ćemo ti dati delulu prognozu 😏
.
.
.
#zabavljanje #instadejt #instagrampravila #drustvenemreze #ljubavje #organvlasti #instagrambonton
A ako te ni ne prati, a isprati svaki tvoj story?Veza u najavi 😎Dodaj u komentaru svoje story situacije, a mi ćemo ti dati delulu prognozu 😏
.
.
.
#zabavljanje #instadejt #instagrampravila #drustvenemreze #ljubavje #organvlasti #instagrambonton
A ako te ni ne prati, a isprati svaki tvoj story?Veza u najavi 😎Dodaj u komentaru svoje story situacije, a mi ćemo ti dati delulu prognozu 😏 . . . #zabavljanje #instadejt #instagrampravila #drustvenemreze #ljubavje #organvlasti #instagrambonton
1 mesec ago
View on Instagram |
3/9
Mood.
.
.
.
#ljubavje #mozenamse
Mood. . . . #ljubavje #mozenamse
3 meseca ago
View on Instagram |
4/9
Šta je smešno?
.
.
.
#mozeiovako #zenskapodrska #mozenamse #zenezenama #twittercitati #poukadana
Šta je smešno? . . . #mozeiovako #zenskapodrska #mozenamse #zenezenama #twittercitati #poukadana
4 meseca ago
View on Instagram |
5/9
Raspoloženje petkom.Pošalji osobi koju prepoznaješ u objavi 😏
.
.
.
#petak #raspolozenje #ljubiteljikafe
Raspoloženje petkom.Pošalji osobi koju prepoznaješ u objavi 😏 . . . #petak #raspolozenje #ljubiteljikafe
5 meseci ago
View on Instagram |
6/9
Kristina je istinska #goat Grej anatomije.
.
.
.
#mozenamse #ljubavje #mozeiovako
Kristina je istinska #goat Grej anatomije. . . . #mozenamse #ljubavje #mozeiovako
5 meseci ago
View on Instagram |
7/9
Objasnila 💓
.
.
.
#barbietim #zenskapodrska #mozeiovako #timbarbie
Objasnila 💓 . . . #barbietim #zenskapodrska #mozeiovako #timbarbie
7 meseci ago
View on Instagram |
8/9
Omiljena letnja destinacija?Bilo gde gde je more 🌊 . . . #letovanje #vitaminmore #vodicute #leto2023
7 meseci ago
View on Instagram |
9/9