Kako izgleda mediteranska piramida ishrane i zašto je preporučljivo pratiti ovaj režim dijete?
Prema istraživanjima koja datiraju još iz šezdesetih godina prošlog veka, kada je utvrđeno da ljudi koji nastanjuju oblasti Grčke i južni deo Italije imaju jako niske stope hroničnih bolesti, poput srčanih oboljenja i raka, ali i veoma dug životni vek. Ovi podaci doveli su do nastanka mediteranske piramide ishrane.
Mediteranska piramida ishrane ne predstavlja klasičnu dijetu, već izmenjen način ishrane prilagođen tradicipnalnoj hrani iz okruženja Mediterana. Istraživanja su pokazala da je ovakav način ishrane među najzdravijima u svetu. Više detalja o ovom načinu ishrane i, uopšte, načinu života, potražite na sajtu Old ways.

Ovakav način ishrane utiče na usporavanje procesa starenja i smanjuje rizik od dobijanja raznih vrsta kancera, dijabetesa i srčanih oboljenja.
Ostavite komentar