Porodile ste se ili ugojile, tek, imate višak u predelu stomaka? Ma koliko nam se sporednim činilo, naslage sa stomaka predstavljaju veliku poteškoću ženama, kao i pritisak da se istih rešimo. Motivacija, upornost, zdrav način ishrane i vežbe dobitna su kombinacija za skidanje naslaga.
Porodile ste se ili ugojile, tek, imate višak u predelu stomaka? Ma koliko nam se sporednim činilo, naslage sa stomaka predstavljaju veliku poteškoću ženama, kao i pritisak da se istih rešimo. Motivacija, upornost, zdrav način ishrane i vežbe dobitna su kombinacija za skidanje naslaga.

Unosite dosta vode u organizam jer voda pomaže u otklanjanju-ispiranju toksina i masti iz tela i utiče na smanjenje masnih naslaga. U nedostatku vode u organizmu, jetra usporava svoj rad čime usporava i razlaganj emasti, što dovodi do zadržavanja naslaga, naročito u predelu stomaka. Zato se svakodnevno dovoljno hidrirajte, unoseći bar osam čaša vode – u kombinaciji sa prirodnim sokovima i gledajte kako se naslage tope.
Kardiovaskularne vežbe su jako važne u sagorevanju masti i viška kilograma. Šetnja ili brzi hod mogu da zamene tršanje, ako tome niste vične ili ste, pak, lenje; u kombinaciji sa čučnjevima, trbušnjacima i vežbama za noge, rezultati će se ubrzati i pre ćete se rešiti tog nepotrebnog ’šlaufa’. Plivanje je takođe delotvorno uborbi protiv viškova oko stomaka, ako ste u prilici, otiđite bar dva puta nedeljno na bazen; plivanje je blagotvorno za čitav organizam, a naročito dobar za abdominalne mišiće. Pored plivanja, efekti se postižu i jogom, aerobikom i džogiranjem.
Ostavite komentar