Zdravlje žene

Lekoviti smeh

Lekoviti smeh

Postoji li bolji način za  garantovano dobar i uspešan dan, od smeha? Smeh je zarazan, prijatan, poželjan i od njega se ima mnogo koristi, a ni malo štete (osim ako se ne smejete za vreme poslovnog sastanka ili u školi).

Postoji li bolji način za  garantovano dobar i uspešan dan, od smeha? Smeh je zarazan, prijatan, poželjan i od njega se ima mnogo koristi, a ni malo štete (osim ako se ne smejete za vreme poslovnog sastanka ili u školi).

Ponekad je dovoljno samo malo smeha, pa da nam se popravi raspoloženje i nestanu negativne misli.
A da je smeh, pored trenutnog popravljanja raspoloženja i lekovit, utvrdili su i lekari, pa tako znamo da nam smeh snižava krvni pritisak i smanjuje nivo stresa; poboljšava rad dijafragme, kao i stomačnih respiratornih, nožnih i leđnih mišića, a takođe i mišića lica; povećava i podstiče protok krvi i unos kiseonika u organizam; povećava i poboljšava memoriju i kreativnost i podstiče bolje učenje i još mnogo toga.

Dokazano je da smeh, onaj od srca, utiče na redukciju bola i pospešuje spavanje. Primerice, ako imate problema sa snom, pokušajte da odgledate neku komediju i iznenadićete se postignutim rezultatima! Smejanje će uticati da se osećate bolje i opuštenije, što će direktno uticati da lakše zaspite. Pored toga, smejanje bitno utiče na smanjenje depresije i podstiče bolje i vedrije raspoloženje.

Zaključak – smeh je odlična terapija za srce, misli i dušu; smejte se i zasmejavajte druge. Šta je to što vas zasmejava, podelite sa nama neki dobar vic, otkrijte nam omiljenu seriju ili film uz koji se smejete, kako se zabavljate u društvu?

Fb komentari

Ostavite komentar

Click here to post a comment

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *