Zdravlje žene

Terapija pletenjem za mentalno zdravlje?

Terapija pletenjem za mentalno zdravlje?
Jeste li znali da terapija pletenjem pomaže pri lečenju mentalnih oboljenja kao što su napadi panike, poremećaji ishrane i ponašanja, depresija?

 

Istraživanje iz 2005. godine je utvrdilo da pletenje ima umirujuće zadovoljavajuće dejstvo na osobe koje su pod stresom ili su anksiozne, a pokazalo se i da ima blagotvorna dejstva na osobe koje pate od depresije ili nekog oblika poremećaja u ponašanju i ishrani.

 

Kako terapija pletenjem deluje?

 

Prema rečima engleskog psihoterapeuta Betsan Corkhill, terapija pletenjem je delotvorna zato što se obe ruke ritmično koriste, aktiviraju obe strane mozga, što dovodi do toga da se manje razmišlja o negativnim i lošim stvarima i, istovremeno, dobija osećaj smirenosti i zadovoljstva.

terapija_pletenjem_za_mentalno_zdravlje_v

Ova doktorka od 2006. godine koristi terapiju pletenjem kao merodavan način lečenja kako u individualnim, tako i u grupnim sesijama.

 

Koristi od terapije pletenjem

 

Istraživanja su pokazala da ovaj vid terapije:

– poboljšava koncentraciju i blokira negativne misli
– ritmični pokreti stvaraju umirujuć efekat
– igra prstima podstiče pozitivne misli
– sam rad na nečem korisnom podstiče samopouzdanje i osećaj vrednosti
– uči strpljenju, istrajnosti i komunikaciji

 

Imali neki od problema ili ne, tek, pletenje je svakako dobar način da konstruktivno utrošite slobodno vreme, istovremeno radeći na jačanju mentalnog zdravlja.

 

Ako ste početnik u ovoj vrsti hobija, ovaj video će vam pomoći da „pohvatate“ osnove:

Fb komentari
Tagovi

2 komentara

Click here to post a comment

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

Facebook

Organ Vlasti Instagram