Jeste li znali da terapija pletenjem pomaže pri lečenju mentalnih oboljenja kao što su napadi panike, poremećaji ishrane i ponašanja, depresija?
Istraživanje iz 2005. godine je utvrdilo da pletenje ima umirujuće zadovoljavajuće dejstvo na osobe koje su pod stresom ili su anksiozne, a pokazalo se i da ima blagotvorna dejstva na osobe koje pate od depresije ili nekog oblika poremećaja u ponašanju i ishrani.
Kako terapija pletenjem deluje?
Prema rečima engleskog psihoterapeuta Betsan Corkhill, terapija pletenjem je delotvorna zato što se obe ruke ritmično koriste, aktiviraju obe strane mozga, što dovodi do toga da se manje razmišlja o negativnim i lošim stvarima i, istovremeno, dobija osećaj smirenosti i zadovoljstva.
Ova doktorka od 2006. godine koristi terapiju pletenjem kao merodavan način lečenja kako u individualnim, tako i u grupnim sesijama.
Koristi od terapije pletenjem
Istraživanja su pokazala da ovaj vid terapije:
– poboljšava koncentraciju i blokira negativne misli
– ritmični pokreti stvaraju umirujuć efekat
– igra prstima podstiče pozitivne misli
– sam rad na nečem korisnom podstiče samopouzdanje i osećaj vrednosti
– uči strpljenju, istrajnosti i komunikaciji
Imali neki od problema ili ne, tek, pletenje je svakako dobar način da konstruktivno utrošite slobodno vreme, istovremeno radeći na jačanju mentalnog zdravlja.
Ako ste početnik u ovoj vrsti hobija, ovaj video će vam pomoći da „pohvatate“ osnove:
Ne pletem, ali zato heklam i zaista, bar na mene, deluje vrlo umirujuće. Pritom je neverovatan i neprocenjiv osećaj kada nešto uspete da stvorite svojim rukama.
Nema boljeg i potpunijeg osećaja od tog zadovoljstva da ste nešto sami stvorili i napravili svojim radom i zalaganjem, slažemo se Danijela 🙂