Kako da beba bolje zaspi

Svaka beba je priča za sebe, ima svoj ritam, navike, potrebe. Naročito u prvim mesecima, uhvatiti i ono malo sna je gotovo nemoguće; srećom, postoje  načini da svoje maleno biće umirite i zajedno dođete do tog preko potrebnog odmora.

 

Kao mama dvoje dece, lično sam iskusila periode nespavanja i borbe sa njima da makar malo odmorimo. Nema šta nisam pokušavala:  od stvaranja tzv. bele buke –uključivanja usisivača i fena, pa do puštanja klasične muzike, ljuljuškanja, ležanja sa njima, paljenja auta u gluvo doba noći jer samo u pokretu spavaju i slično. Usput sam “pokupila” i nekoliko uspešnih načina, koje vam sada prenosim.

Soba u kojoj beba spava treba da odiše mirom i spokojem. Pod tim mislim na apsolutno nepostojanje televizora. Radio aparat može, neka blaga i mirna muzika, čisto da se dete od početka navikne na zvuke, ali ništa prenaglašeno. Kod starijeg sina je prolazila dečija muzika, kod mlađeg strane balade. Isprobavajte različite tipove muzike sa svojim detetom i vidite na koju vrstu najbolje reaguje – pomoglo mi je ne mali broj puta. Takođe, krevetac nisam opterećivala igračkama ni onim vizuelno-zvučnim pomagalima – u mom slučaju, bili su kontraproduktivni. Ok su da animiraju dete dok je budno, ali kad treba da zaspi: no-no.

U nekim situacijama, pomaže i topla, mirisna kupka. Otkrila sam da bi bebci najlakše zaspali nakon kupke sa Johnson kupkom od lavande (nije plaćen tekst, već lično doživljeno iskustvo). Umirujuća, prijatnog mirisa i blaga, delovala je da mi se klinci opuste i prepuste tom čarobnom snu i meni preko potrebnom predahu. Pokušajte i vi – menjajte kupke dok ne naiđete na onu koja vašem bebcu najviše odgovara – a možda im samo kupanje kao takvo, pomaže. Možete, takođe, bebu izmasirati i aromatičnim bebi uljima – takođe od lavande, ali i kamilice.

Soba u kojoj bebac treba da spava, trebalo bi da je zamračena, a noću bez pomoćne lampe. Bebe ionako i ne reaguju na svetlo prvih nekoliko meseci i svakako su naviknute na mrak tako da, sve što im pomaže da se osete u poznatom i sigurnom, svakako pomaže i doprinosi da dođu do sna.

Ako ništa drugo ne pomogne, a vi probajte sa kolicima. Znate ono kada bebu izvedete u šetnju, a ona zakoluta okicama i gotovo odmah zaspi? Da, ima nešto i u vazduhu koji ih opije i u truckanju – ali sama činjenica da su u pokretu ih navede na spavanje. Logično, mame uglavnom ne miruju svih devet meseci trudnoće i bebe su naviknute na pokrete, tumbanja, drmusanja i slično. U mom slučaju kod mlađeg sina, ono što mi je provereno pomagalo jeste ljuljkanje u autosedištu! Prvi mesec – autosedište je bilo jedino mesto gde je iole hteo da zaspi! Nakon toga, kolevka, krevetac, kolica, vožnja kolima…šta sve nismo pokušavali, samo da bi i on a i mama mu, namakli malo sna. Grčevi u kombinaciji sa peponskom kilom, bili su recept višemesečnog nespavanja, tako da smo se dovijali kako znamo i umemo.

Ako mališani imaju problem sa grčevima, san će biti poremećen i tu nema zbora. Ipak, i u takvim situacijama – zagrejte pelenu i obmotajte je oko bebinog stomaka; lezite na leđa i stavite bebu na vas, da vam se stomaci dodiruju, blago se ljuljuškajte – ovo su postupci koji su meni donosili pola sata do sat predaha i dremke. Čak i ljuljuškanje u rukama – ne bojte se da će se navići na ruke pa posle neće hteti iz njih – sve što vašem detetu prija da bolej i lakše zaspi, ne može biti pogrešno. Osim toga, svaka navika ima i odviku, a jednom kad dete stekne ritam spavanja, lako ćete krenuti sa odvikavanjem od svih onih “loših stvari” o kojima nam stariji i iskusniji pričaju.

Jednostavno, vreme kada nam se pojave novi ukućani je vreme kada nema nemogućeg. To je vreme kada sva naša kreativnost i mašta stupaju na scenu, ne bi li pronašli onaj magični recept za uspešno i spokojno spavanje.