Lepo vreme je konačno u jeku i pravo je vreme da decu podstaknete na vežbanje. Dovoljno je da postavite dobar primer i deca će Vas pratiti u tome. Na vežbanje ih je najlakše navesti kroz igru, naročito onaj mlađi uzrast. A deca kao deca, ko ne voli igre – bitno je samo da su što aktivnija i u pokretu.
Lepo vreme je konačno u jeku i pravo je vreme da decu podstaknete na vežbanje. Dovoljno je da postavite dobar primer i deca će Vas pratiti u tome. Na vežbanje ih je najlakše navesti kroz igru, naročito onaj mlađi uzrast. A deca kao deca, ko ne voli igre – bitno je samo da su što aktivnija i u pokretu.
Odvojite vreme i pođite sa njima na zajedničku vožnju biciklima ili rolerima. Ako nemate, postoji trešenje – pravac Ada Ciganlija i uživajne je tu! Možete birati između šetnje, vožnje bicikli, rolera, ili čak i jahanja konja! Pored provođenja vremena na zdravom i svežem vazduhu i kavalitetnog rada na poboljšanju svog i dečijeg zdravlja, ujedno ćete i uživati u vremenu i druženju sa decom. Isto tako, svojim primerom ih podstaknite da manje gledaju TV i sede ispred kompjutera, ubacite u svakodnevnu ishranu više zdrave hrane i češće šetajte, umesto što idete kolima ili prevozom.
Osmislite zanimljive fitnes igre, koristeći se dečijim omiljenim junacima – Moćnim Rendžerima, Vings vilama, Nindža kornjačama…osmislite misije u kojima će se, osim zdravog umora, i dobro zabaviti. Nindža ratnici su trenutno jako aktuelni, tako da poligon možete napraviti od gotovo svakog parka i parkića; dovoljno je samo malo mašte, koju deca imaju u izobilju.
Petnaestak minuta dnevno kontinuiranih aktivnosti ovog tipa, sasvim je dovoljno za višestruku korist, kako Vaše dece, tako i Vas. Uživajte sa decom u kvalitetno provedenim trenucima i doprinosu zajedničkom zdravlju.
Ostavite komentar