Velike su šanse da ćete za devet meseci, koliko ste trudni, negde putovati. Planiranje unapred vas može održati zdravom i dobro pripremljenom, kada se nađete stisnuti u autu ili avionskom sedištu. Čak vam ni avionska hrana neće predstavljati problem, ako povedete računa.
Velike su šanse da ćete za devet meseci, koliko ste trudni, negde putovati. Planiranje unapred vas može održati zdravom i dobro pripremljenom, kada se nađete stisnuti u autu ili avionskom sedištu. Čak vam ni avionska hrana neće predstavljati problem, ako povedete računa. Ako putujete avionom, bar 24 časa ranije, pozovite aviokompaniju i informišite se o vrsti hrane koja se u letu služi, kao i da ih obavestite ako koristite poseban režim ishrane. Takođe, možete i sami poneti grickalice koje vam odgovaraju i prijaju. Ako let duže traje, pijte dosta tečnosti pre i tokom samog leta.
Ali, nisu sve trudnice ljubitelji leta, dosta ih voli i putovanje kolima. Za ovaj vid putovanja, trebalo bi poneti omanji putni frižider, koji biste opremili jogurtom, sirom, mlekom, voćem i ostalim, pre svega, zdravim grickalicama.
Putovanje može biti vreme kad trudnica više jede. Sedenje u kolima izvesno vreme stvara takozvano jedenje iz dosade. Ograničite unos grickalica na vreme kada ste zaista gladni i jedite ujednačene količine obroka. Izvođenje lakih vežbi takođe je poželjno tokom putovanja kolima. Blago istezanje ili šetnja u pauzama, će biti sasvim dovoljne da vam pokrenu cirkulaciju uspavanu tokom dugotrajnog sedenja u istom položaju.
Ako imate bilo kakve nedoumice u vezi vašeg putovanja, konsultujte se sa lekarom, spakujte grickalice i pripremite se za dobru zabavu.
Ostavite komentar