Za ove vežbe za stomak i noge ne trebaju vam niti teratana, a ni mnogo vremena, pogledajte!
Svega nekoliko minuta u danu vam je potrebno za izvođenje ovih vežbi, a rezultati će – vrlo brzo – biti vidljivi.
10x bent-knee hip raise – ležeći zgibovi sa podignutim nogama
10x jackknife sit-up – zgrčke
Ponoviti 3 puta sa po 60 sekundi predaha između setova.
Ostavite komentar