Fitnes

2 vežbe za stomak i noge

2 vežbe za stomak i noge
Za ove vežbe za stomak i noge ne trebaju vam niti teratana, a ni mnogo vremena, pogledajte!

 

Svega nekoliko minuta u danu vam je potrebno za izvođenje ovih vežbi, a rezultati će – vrlo brzo – biti vidljivi.

 

10x bent-knee hip raise – ležeći zgibovi sa podignutim nogama

 

 

10x jackknife sit-up – zgrčke    

A video posted by @kat.bbg.journey on

 

Ponoviti 3 puta sa po 60 sekundi predaha između setova.

Fb komentari
Tagovi

Facebook

Organ Vlasti Instagram