Fitnes

4 vežbe za zategnut stomak

4 vežbe za zategnut stomak
Predstavljamo vam 4 vežbe za zategnut stomak koje se rade pre kardio vežbi za maksimalne rezultate.

 

Set od ovih 4 vežbi radite po jedan minut, a nakon toga 30 minuta kardio. To može biti trčanje, vožnja bicikla, preskakanje konopca, vežbe sa tegovima..bitno je da je intezivan, kako bi podstakao topljenje masnih naslaga.

Za bolje rezultate i ako osećate da još imate dovoljno snage, vežbanje možete završiti ponavljanjem ove 4 vežbe.

Fb komentari
Tagovi

1 komentar

Click here to post a comment

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

  • Devojka koja izvodi ove vezbe nije u stanju da ih izvede pravilno, suvise su napredne za nju. Spoljni deo trbusnog zida se sastoji od brzih misicinih vlakana, pa dugotrajno izvodjenje vezbi za ove misicne grupe nema svrhu.