Fitnes

Koristi od svakodnevne fizičke aktivnosti

Koristi od svakodnevne fizičke aktivnosti

Ma koliko da smo okupirani privatnim, poslovnim, društvenim i drugim obavezama, trebamo se potruditi da, što češće, pronađemo malo vremena za bilo kakav vid kontinuirane fizičke aktivnosti. Koristi su višestruke; nabrojaćemo one najvažnije.

 

 

Ma koliko da smo okupirani privatnim, poslovnim, društvenim i drugim obavezama, trebamo se potruditi da, što češće, pronađemo malo vremena za bilo kakav vid kontinuirane fizičke aktivnosti. Koristi su višestruke; nabrojaćemo one najvažnije.

 

•    Smanjuje se rizik od pojave srčanih bolesti, poboljšanjem cirkulacije krvi
•    Telesna težina je pod kontrolom
•    Poboljšava se nivo holesterola u krvi
•    Sprečava se i kontroliše visok pritisak
•    Podiže se nivo energije
•    Pomaže u kontroli stresa
•    Oslobađa od nagomilane tenzije
•    Poboljšava se sposobnost brzog i lakog zaspivanja i kvalitetnog sna
•    Smanjuju se anksioznost i depresija, a povećavaju optimizam i entuzijazam
•    Pojačava se jačina mišića, ujedno i sposobnost za obavljanjem ostalih fizičkih aktivnosti
•    Uspostavljaju se dobar primer i navike kod dece, čime se kontrolišu preterana gojaznost, visok pritisak, nizak horesterol i umanjuju eventualne loše navike
•    Kod starijih ljudi, pomaže u odlaganju ili prevenciji hroničnih bolesti povezanih sa starenjem i obogaćuje kvalitet života.

 

Fb komentari

Ostavite komentar

Click here to post a comment

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *