Po pisanju doktora D’Adamo-a, osobe koje imaju krvnu grupu A trebaju izbegavati crveno meso i umesto toga jesti dovoljno ribe i povrća, sa slabim unosom mleka i mlečnih proizvoda. Orahasto voće, semenke, pasulj, žitarice, testenine, pirinač, belo meso – pileće i ćureće, morska hrana i slično.
Povrće koje blagotvorno utiče na imuni sistem, koji je vrlo osetljiv, jesu: crni i beli luk, brokoli, šargarepa, spanać i ostalo zeleno povrće. Povrće koje je vitalno, koje obezbeđuje neophodnu količinu minerala, enzima i antioksidansa jeste: zelena salata, artičoka, cikorija, maslačak, repa i tofu. Od voća, to su: šljiva, borovnica, kupina, malina, dud, ribizla i smokva. Za izbegavanje su mango, papaja, banane, kokosov orah, narandže, iz razloga što iritiraju stomak i otežavaju absorpciju minerala.
Piće koje odgovara osobama sa ovom krvnom grupom je: kafa i crno vino (jednom dnevno), zeleni čaj, sok od aloje; dok su za izbegavanje pivo, soda, crni čaj.
Osobe sa ovom krvnom grupom imaju nizak sadržaj želudačne kiseline, što im dosta otežava varenje mesa i stvara inertnost u obradi ove vrste hrane; a kako jedu jako malo životinjskih proteina, nadoknađuju ih kroz orahasto voće i razne semenke. Konzumiranje mlečnih namirnica usporava metabolizam, eventualno se mogu piti jogurt i kefir. Odgovarajući umirujući sport za pripadnike ove krvne grupe su joga ili golf.
Ostavite komentar