Šta ne raditi nakon jela

Obilato bogat i ukusan ručak, pojele ste i više nego što ste želele (smele) i najradije biste malo odmorile, možda i zaspale. Ili, skuvale kafu ili čaj i zapalile cigaretu, mmm. E pa, ne nikako! U narednom članku, pročitajte šta ne smete, neposredno nakon obroka, raditi.

Obilato bogat i ukusan ručak, pojele ste i više nego što ste želele (smele) i najradije biste malo odmorile, možda i zaspale. Ili, skuvale kafu ili čaj i zapalile cigaretu, mmm. E pa, ne nikako! U narednom članku, pročitajte šta ne smete, neposredno nakon obroka, raditi.

– Nemojte pušiti. Stručnjaci su ustanovili da je ekvivalent jedne cigarete nakon obroka jednak popušenim deset, čime umnogome povećavate rizik od raka.

– Nemojte leći da odmorite. Ako to uradite, hrana koju ste uneli neće moći da se pravilno razgradi, čime ćete samo doprineti gastro problemima u organizmu (gasovi, poremećaj probavnog sistema, čir…).

– Ne jedite voće neposredno nakon jela. Konzumiranj evoća dovodi do nagomilavanja vazduha u stomaku, čime podstičete gasove i neprijatne bolove. Najbolje je voće uzeti sat pre ili jedan do dva sata posle jela.

– Ne pijte čaj. Lišće čaja sadrži znatnu količinu kiselina, koje stvrdnjavaju proteine, onemogućujući im da se dobro i pravilno svare.

– Ne idite u šetnju. Nasuprot uvreženom mišljenju, šetnja neposredno nakon obroka neće Vam produžiti vek, već će probavnom sistemu otežati varenje hranljivih sastojaka iz hrane koju smo uneli.