Ishrana i dijete

Šta ne raditi nakon jela

Šta ne raditi nakon jela

Obilato bogat i ukusan ručak, pojele ste i više nego što ste želele (smele) i najradije biste malo odmorile, možda i zaspale. Ili, skuvale kafu ili čaj i zapalile cigaretu, mmm. E pa, ne nikako! U narednom članku, pročitajte šta ne smete, neposredno nakon obroka, raditi.

 

 

Obilato bogat i ukusan ručak, pojele ste i više nego što ste želele (smele) i najradije biste malo odmorile, možda i zaspale. Ili, skuvale kafu ili čaj i zapalile cigaretu, mmm. E pa, ne nikako! U narednom članku, pročitajte šta ne smete, neposredno nakon obroka, raditi.

 

Nemojte pušiti. Stručnjaci su ustanovili da je ekvivalent jedne cigarete nakon obroka jednak popušenim deset, čime umnogome povećavate rizik od raka.

Nemojte leći da odmorite. Ako to uradite, hrana koju ste uneli neće moći da se pravilno razgradi, čime ćete samo doprineti gastro problemima u organizmu (gasovi, poremećaj probavnog sistema, čir…).

Ne jedite voće neposredno nakon jela. Konzumiranj evoća dovodi do nagomilavanja vazduha u stomaku, čime podstičete gasove i neprijatne bolove. Najbolje je voće uzeti sat pre ili jedan do dva sata posle jela.

Ne pijte čaj. Lišće čaja sadrži znatnu količinu kiselina, koje stvrdnjavaju proteine, onemogućujući im da se dobro i pravilno svare.

Ne idite u šetnju. Nasuprot uvreženom mišljenju, šetnja neposredno nakon obroka neće Vam produžiti vek, već će probavnom sistemu otežati varenje hranljivih sastojaka iz hrane koju smo uneli.

Ne idite na kupanje. Kupanje nakon jela povećava protok krvi u nogama, rukama i telu, smanjujući protok oko stomaka i slabeći, na taj način, probavni sistem.

 

Fb komentari

1 komentar

Click here to post a comment

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

Facebook

Zaprati nas na Instagramu