Uprkos prvobitnom mišljenju da nar (neznatno) podiže nivo holesterola, jedno nedavno istraživanje je utvrdilo da upravo ova voćka sprečava srčane udare i aterosklerozu!
Ateroskleroza je bolest krvnih sudova koja dovodi do nakupljanja masnih supstanci u unutrašnji zid arterija, što za posledicu ima smanjenje lumena krvnih sudova usled čega se smanjuju dotok krvi i kiseonika do određenog organa i obično napada srednje i velike arterije. Ako se ne leči, ateroskleroza može dovesti do pucanja arterijskih zidova, izliva i stvaranja ugrušaka krvi koji, dalje, začepljuju arteriju.
Objavljeno u žurnalu Atherosclerosis početkom godine, istraživanje je otkrilo da nar smanjuje nivo oksidativnog stresa, poznatijeg kao stanje narušenog zdravlja organizma, a koji dovodi do kardiovaskularnih poremećaja. Pored toga, ekstrakt nara smanjuje upale i aterosklerozu u predelu koronarnih i sinusnih arterija.
Nar u sebi sadrži antioksidant, supstancu koja snižava krvni pritisak, nivo holesterola u krvi, smanjuje upalne procese i ubrzava proces uništavanja masnih naslaga sa zidova krvnih sudova. Kako je sezona nara upravo počela, razlog više da uživate u ovoj namirnici, a time i doprinesete očuvanju zdravlja srca i unapređenju sveukupnog zdravlja.
Ostavite komentar