Pravilna zaštita kože od sunca neophodna je tokom cele godine, a naročito u letnjim mesecima. Poslušajte naše savete i uživajte u suncu bez brige.
Leto samo što je pošteno i počelo, a već smo u talasu afričkih vrućina. Danas, mnogo više nego ranije, izloženi smo sve štetnijim sunčevim zracima i rizik od dobijanja raka kože je sve veći i ozbiljniji. Kako se zaštititi?
Čak i 15 minuta nezaštićenog izlaganja suncu može dovesti do oštećenja kože, upozoravaju lekari. Preplanula koža, ma koliko lepo i privlačno izgledala ipak je oštećena koža – bilo da je stečena prirodno ili u solarijumu. Dva najčešća tipa raka kože su bazocelularni i planocelularni karcinomi – koji su u velikoj meri izlečivi; ali tu je i treći tip – melanom – koji je i najopasniji.
Da biste se što bolje zaštitili od štetnih sunčevih zraka, evo šta je neophodno činiti:
– Ne izlažite se suncu bez preke potrebe, naročito između 10 i 16 časova
– Tražite hladovinu, naročito u poslepodnevnim satima
– Zaštitite izložene delove kože odećom, kao i glavu šeširom sa širokim obodom – kako biste zaklonili glavu, lice, uši i vrat
– Nosite naočare za sunce sa zaštitnim filterom protiv UVA i UVB zraka
– Uvek pre izlaska iz kuće nanesite kremu sa zaštitnim faktorom od minimum 15 SPF.
– Tražite hladovinu, naročito u poslepodnevnim satima
– Zaštitite izložene delove kože odećom, kao i glavu šeširom sa širokim obodom – kako biste zaklonili glavu, lice, uši i vrat
– Nosite naočare za sunce sa zaštitnim filterom protiv UVA i UVB zraka
– Uvek pre izlaska iz kuće nanesite kremu sa zaštitnim faktorom od minimum 15 SPF.
Faktori rizika:
– Svetliji tip kože
– Porodična istorija melanoma ili ostalih tipova raka kože
– Izlaganje suncu kroz rad i/ili igru
– Ranije opekotine od sunca
– Koža koja je podložna crvenjenju, opekotinama ili prošarana pegama
– Osobe sa svetlim očima
– Prirodne plavuše i crvenokose
– Porodična istorija melanoma ili ostalih tipova raka kože
– Izlaganje suncu kroz rad i/ili igru
– Ranije opekotine od sunca
– Koža koja je podložna crvenjenju, opekotinama ili prošarana pegama
– Osobe sa svetlim očima
– Prirodne plavuše i crvenokose
Kada su u pitanju solarijumi – topla preporuka je da ih treba izbegavati. Njihovi UV zraci su jednako štetni kao i oni od Sunca, a lekari ih povezuju i sa svim oblicima karcinoma kože, ali i okularnim melanomom – rakom na očima.
U prevodu: aristokratsko belo je ponovo u modi, hehe