Zdravlje žene

Držite alergije pod kontrolom

Držite alergije pod kontrolom

Svi znamo koliko alergije mogu biti dosadne i iritantne i van naše kontrole, kad im nastupi “sezona”. Ipak, postoje neki koraci koje možete preduzeti kako biste kontrolisali okidače koji pokreću alergije.

 

 

Svi znamo koliko alergije mogu biti dosadne i iritantne i van naše kontrole, kad im nastupi “sezona”. Ipak, postoje neki koraci koje možete preduzeti kako biste kontrolisali okidače koji pokreću alergije.
 
U domu

Trudite se da prozore držite zatvorene, umesto toga koristite klima uređaj i redovno održavajte higijenu vazdušnih prečišćivača, kao i filtera iz klima uređaja. Vlažnost u domu neka je ispod 50 procenata, kako biste sprečili pojavu buđi i izbegavajte oblasti podložne plesnima, poput podruma, tavana, garaži i slično. Ako imate kućne ljubimce, držite ih van doma, a ako to niste u mogućnosti onda neka su na terasi i kupajte ih često. Posteljinu perite u vreloj vodi (ili na 90 stepeni) jednom nedeljno. Prilikom čišćenja, koristite zaštitne rukavice i masku, kako biste ograničile izloženost hemikalijama. Uklonite tepihe i umesto njih imajte drvene podove; tepisi i podne prostirke su stecište alergena. Isto važi i za tekstilne zavese, umesto njih, postavite venecijanere. Usisavajte dva puta dnevno i kupatilo održavajte čistim razređenom varikinom.

 

Van doma

Izbegavajte velike vrućine, kao i vetrovite dane kada je koncentracija polena izrazito visoka. Takođe, koncentracija polena je najizraženija između 5 i 10 pre podne. Ako je problem u plesni, izbegavajte vetrovite i kišne dane. Izbegavajtre sveže pokošenu travu, kad god je to moguće. Isto tako, baštovanstvo nikako nije za Vas, ali ako baš morate, nosite masku i odmah nakon rada se istuširajte i operite kosu, kako biste uklonile eventualne alergene koji su napadali po Vama, nakon rada u prirodi. Dobra investicija je da imate sušilicu za veš, kako biste izbegle da isti prostirete napolju jer buđ i polen mogu napadati po njima. Održavajte higijenu vašeg automobila i redovno ga usisavajte; kao i u Vašem domu, držite prozore zatvorene i koristite klimu.

 

Fb komentari

Ostavite komentar

Click here to post a comment

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

Facebook

Organ Vlasti Instagram

Instagram has returned empty data. Please check your username/hashtag.