Praznici su najlepši i, ujedno, najstresniji deo godine koji ponekad umeju potpuno da nas izbace iz ravnoteže. Kako da se rešite prazničnog stresa, saznajte u tekstu koji sledi.
Prvo i osnovno, najpotrebniji nam je san. Bilo da ste organizovali doček kod kuće ili išli negde na proslavu, pravili božićni ručak, dočekivali pravoslavnu Novu godinu..; premor je neizbežan, zato – spavanje i samo spavanje, kad god i koliko god možemo. San je najbolji način da se revitalizujemo i „napunimo baterije„, što pomaže i ubrzava otklanjanje stresa.
Nakon spavanja, sledeće na To do listi je vežbanje. Najbolji i najzdraviji način za odvajanje od svega što nas stresira i usresređivanje narednih 30-60 minuta na vežbe i izbacivanje svega negativnog iz sebe. Bilo da vežbate u teretani, trčite ili vozite biciklu – slušalice sa omiljenom muzikom u uši i milina, stres polako nestaje!
Šetajte. Kad god ste u prilici, izbegavajte auto ili gradski prevoz i do odredišta idite peške. Svež vazduh i šetnja pomažu da nam misli odlutaju i da se – makar na trenutak – resetujemo i izdvojimo od stresa. Osim toga, šetnja je zdrava i korisna za liniju 🙂
7 načina da se oslobodite stresa
Isključite telefone i uživajte u miru sa sobom. Koliko god vam se to činilo nemogućim, obuzdajte se da jednom dnevno, isključite telefone, računare, izlogujete se sa društvenih mreža i samo prepustite tom miru oko vas. Nakon burnog prazničnog perioda, svakako je poželjan.
Ostavite komentar