Smoothie od narandže
Potrebno:
1 šolja nemasnog grčkog jogurta
kora od cele pomorandže
1 cela narandža
1/2 sečene banane
1 šljiva bez koštice
sok od jednog limuna
3 velika lista blitve, poparene
Priprema:
Izmiksajte sve sastojke u blenderu i popijte.
Margerita od kelja
Potrebno:
1 merica proteina u prahu (surutka ili soja)
2-3 šolje poparenog i iseckanog kelja
2 šolje oljuštenog i na kockice sečenog manga
1 1/2 šolje pripremljene Margerite
1/2 šolje kokosove vode
1 šolja leda
Priprema:
Izmiksajte sve sastojke u blenderu i popijte.
Ostavite komentar