Ishrana i dijete

Letnji smoothie za mršavljenje

Smoothie od narandže

Potrebno:
1 šolja nemasnog grčkog jogurta
kora od cele pomorandže
1 cela narandža
1/2 sečene banane
1 šljiva bez koštice
sok od jednog limuna
3 velika lista blitve, poparene

Priprema:
Izmiksajte sve sastojke u blenderu i popijte.

letnji_smoothie_za_mršavljenje_v

Margerita od kelja

Potrebno:
1 merica proteina u prahu (surutka ili soja)
2-3 šolje poparenog i iseckanog kelja
2 šolje oljuštenog i na kockice sečenog manga
1 1/2 šolje pripremljene Margerite
1/2 šolje kokosove vode
1 šolja leda

Priprema:
Izmiksajte sve sastojke u blenderu i popijte.

Javite nam rezultate! 🙂
Fb komentari

Facebook

Organ Vlasti Instagram